76岁老太容颜似20岁少女,原因竟然是吃....
2016/4/26 女人知识课堂

    

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     76岁依然保持童颜,身材甚至赛过20多岁妙龄少女,她是如何做到的呢?

    

    


     在非礼宾国民模特比赛中获得第二名76的岁她参加美国某综艺节目,跟观众分享了保持童颜的秘诀

     一、12种食物狂吸走你多余脂肪

    

    


     1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王)

     4、山药;5、海藻;6、银耳;

     7、土豆;8、芹菜;9、红枣;

     10、山楂;11、菊花;12、苹果。

     、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃


    

    


     1、白薯;2、桔子;3、冷饮;

     4、牛奶;5、山楂;6、柿子;

     7、酸奶;8、糖;9、西红柿;

     10、香蕉;11、豆浆。三、泡面不易多吃


    

    


     泡面都经过油炸,油中添加了防止食物酸化的安定剂。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ,一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

     四、让双腿变瘦的7样绝好食物

    

    


     1:紫菜—排掉体内废物及积聚水分;

     2:芝麻—去除附在血管内的胆固醇;

     3:西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;

     4:西红柿—减少水肿;

     5:红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;

     6:木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;

     7:猕猴桃—加快分解脂肪。

     五、十大食物让你拥有美白健康的牙齿


    

    


     1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;

     4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;

     7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;

     10、香菇。

     六、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习


    

    


     1:不吃早餐;

     2:晚餐太丰盛;

     3:嗜饮咖啡;

     4:保温杯泡茶;

     5:水果当主食;

     6:进食速度太快。七、防止手脚冰冷的方法


    

    


     1:勤运动,勤甩手;

     2:多补充维他命E;

     3:多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);

     4:多吃坚果、胡萝卜;

     5:常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

     八、8样食物不变黄脸婆


    

    


     1:枸杞酒酿蛋---给您好脸色;

     2:木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;

     3:花生芝麻糊---抗衰老;

     4:核桃松仁粟米羹---美容又健胸;

     5:双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;

     6:山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;

     7:细肤美颜吃点牡蛎;


     九、没能抗拒诱惑如何补救

    

    


     1:麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。

     2:KF菜类、烤肉,燥热生湿——绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。

     3:甜腻的蛋糕,生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

     十、7种生活习惯让你饭后不发胖


    

    


     1:烧烤后吃根香蕉;

     2:喝杯芹菜汁;

     3:吃火锅后喝点酸奶;

     4:饭后喝大麦茶或橘皮水;

     5:吃方便面后吃水果;

     6:吃蟹后,喝生姜红糖水;

     7:润肺止咳,饭后吃个柿子。十一、11种食物甩掉你的小肚腩


    

    


     1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;

     4、薏米;5、小米;6、糙米;

     7、红豆;8、胡萝卜;9、山药;

     10、苦瓜;11、芦笋

     十二、预防秋季皮肤过敏-实用六招


    

    


     1:保湿问题最重要;

     2:一定要选择天然成分的护肤品;

     3:尽量选择低泡沫的洁面乳;

     4:每天保持3遍以上温水洗脸;

     5:注意肌肤的防晒问题;

     6:注意饮食的营养均衡。

     十三、其它


    

    


     1:如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶!

     2:皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?黄瓜!

     3:秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?

     4:想要淡化色斑,除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果?番茄!

     5:想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?胡萝卜!

     6:早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?水!

     7:女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?生姜!

     8:office lady工作压力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?杏仁!


     9:吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?芝麻糊!

    


     10:要想成为骨骼强健女性应该吃?排骨汤

     11:指甲出现白色星星缺乏?钙

     12:中老年女性关节痛食?海米

     13:减肥吃?豆沙面包

     14:茶饮对心情有好处?大麦茶

     15:汤饮能缓解紧张?酸辣汤

     16:面部浮肿吃什么?冬瓜

     17:一整天对着电脑眼干吃什么?香蕉

     18:上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?坚果、巧克力

     19:有排毒功效的是?山药


    

    


     【八大最不健康食物】1,猪肝,一公斤的猪肝,其含胆固醇高达四百毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇, 会导致动脉硬化。

     2,油条,油条中的明矾,是含铝的无机物, 不可经常食用。

    

    


     3,烤肉,由于烤肉在熏烤过程中,会产生如 「苯」等有害物质

     4 皮蛋,一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒。 同时,还会造成身体内钙质的流失。


    

    


     5,菠菜,菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物中宝贵的元素锌与钙之结合,而被排出体外,而引起人体锌与钙的缺乏,“男人缺锌,会无法抬头作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。

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