女人要美白，一定多吃这些
2016/5/24 女人知识课堂

     1、猕猴桃猕猴桃每百克果肉中维生素C的含量达100毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，被誉为“水果之王”。

    

     2、樱桃

     鲜红可爱的樱桃不仅维生素C含量丰富，还含有较多铁元素，美白的同时还能补血补肾，给你健康好气色。

    

     3、柠檬

     切柠檬片泡水可以促进新陈代谢，延缓衰老，软化角质层。除了泡水喝，还可以在每天清洁面部后，滴3滴柠檬汁在浸有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，连美容教主大S都对此爱不释手。

    

     4、草莓

     草莓含有的多酚可以有效抑制黑色素的产生，还有去油、洁肤的作用，夏天再也不用担心一脸油光了。

    

     5、西瓜

     夏天最好的消暑水果非西瓜莫属了，柔软多汁的西瓜含有促进皮肤生理活性的氨基酸，给你面部皮肤增白又滋润。

    

     6、桃子

     香甜可口的桃子不仅好吃，还有卓越的保湿功效，能够清楚毛孔中的污垢，防止色素沉着。想要蜜桃般白嫩红润的肌肤，赶紧去吃。

    

     蔬菜类 Input Title

     1、冬瓜

     李时珍都在《本草纲目》里说，冬瓜可以令皮肤“悦泽白嫩”，常吃冬瓜不仅可以美白，还能减肥，令人“体瘦轻健”，美白与瘦身兼得。

    

     2、西红柿

     西红柿是最好的防晒食物，它含有的番茄红素能够很好的抗氧化，减轻紫外线对皮肤的伤害。

    

     3、胡萝卜

     胡萝卜含有丰富的维生素A和抗氧化剂，能够预防痤疮和皮肤干燥，减缓细胞衰老过程。

    

     4、黄瓜

     黄瓜是传统的养颜圣品，黄瓜含有的维生素和葫芦素能够清洁美白肌肤。此外，被太阳晒伤之后还可以涂黄瓜汁以舒缓，日常也可以做黄瓜面膜补水美白。

    

     5、豌豆

     《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效，豌豆富含的维生素A原在体内转化为维生素A后，能有效润泽肌肤。

    

     饮品类 Input Title

     1、绿茶

     绿茶中含有的茶多酚可以抗氧化，能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一。

    

     2、热可可

     巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮等，一杯热可可，让你感受甜蜜又健康的一天。

     3、豆浆

     豆浆中含有大量亚油酸，能够阻止细胞产生黑色素。其中含有的铁和镁，能够增加皮肤弹性，防止皮肤干燥，常喝豆浆美容颜颜还能抗衰老。

    

     小编有话说

     以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!

     ★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★

     ▼ ▼ ▼

     发财算命风水 微信号：f23322

     马云为何不惜重金聘请风水大师坐镇杭州总部?李喜诚为何三次6亿港币拜访风水师?答案就在这里;风水不是迷信!阴阳平衡,五行相生.每天分享风水、易经、佛经、算卦占卜、历史、国学、正能量;让你摆脱霉运,增添鸿运,生活事业步步高升!

    

     ↑↑↑长按二维码点识别图片关注

     健康瘦身养颜 微信号：j25522

     上火、减肥、排毒、失眠便秘亚健康?皮肤暗沉无光泽?色斑、痘痘困扰?妇科炎症无法启齿?我们为您提供排毒养颜、美容减肥、瘦腰瘦身、食疗养生~排出毒素一身轻松!做个靓丽的女神

    

     ↑↑↑长按二维码点识别图片关注

     名人励志语录 微信号：m26655

     倾心奉献名人励志语录,励志名言,励志电影,励志歌曲.励志,从此开始!

    

     ↑↑↑长按二维码点识别图片关注

     搞笑恶搞小妹 微信号：changshou11

     美女恶搞爆笑合集,搞笑动态图片,女人图片大全,漫画图片大全.真人搞笑图片;恶搞图片;动物图片;卡通图片大全

    

     ↑↑↑长按二维码点识别图片关注

     吃货的食谱 微信号：c22232

     吃货的聚集地，每日精选美食图文、厨艺示范、吃货探店、美食趣闻~~ 吃喝是一种信仰、一种旅行、一种发泄、尽情吃喝吧

    

     ↑↑↑长按二维码点识别图片关注

     90后小妹 微信号：nv2882

     漂亮妹子通常都是无节操的;女神都是用来走光的;准备好每天看这些妹子图来过一天了吗;那就快快关注我吧!好东西要大家一起分享哦!

    

     ↑↑↑长按二维码点识别图片关注

     健康瘦身知识 微信号：j23322

     腿粗穷三代,腰粗毁一生.脸大不是病,肚大要人命.每日给予你专业瘦身意见,让你30天拥有完美身材.

    

     ↑↑↑长按二维码点识别图片关注

     励志发财 微信号：fa2848

     微信平台将打造中国最大最全的成功智慧分享平台.我们每天会为您更新正能量,成功学,励志语录,人生感悟,创业商机,商界智慧.感谢您的关注与支持!

    

     ↑↑↑长按二维码点识别图片关注

     男人知识课堂 微信号：n23322

     服务于男人的生活咨询平台，立志成为男人的加油站。内涵男士时尚、服装搭配、泡妞、社会新闻、娱乐八卦搞笑图片、幽默笑话、旅游等丰富健康的内容。

    

     ↑↑↑长按二维码点识别图片关注

     马上开心 微信号：a23332

     笑话天天更新，精彩搞笑就在一瞬间!内裤笑湿只需一刹那!分享各种内涵，腐，搞笑，亮点内容。你准备好了没？

    

     ↑↑↑长按二维码点识别图片关注

     父母育儿知识 微信号：z23223

     最新最全的育儿知识这里都有,其中包括宝宝身体发育、营养饮食、护理保健、疾病预防、早教等,是育儿必备手册,非常地简洁而全面、实用而专业,让您轻轻松松了解宝宝,成为最给力的完美父母.

    

     ↑↑↑长按二维码点识别图片关注

     女人知识课堂 微信号：m23322

     分享美容、减肥瘦身、产后恢复，养生知识，致力于打造最专业的女人资讯平台!

    

     ↑↑↑长按二维码点识别图片关注

     90后小美 微信号：m78877

     妹子24小时带你逗比,带你飞!各种搞笑'内涵'段子'视频,笑

     笑笑不停...come on

    

     ↑↑↑长按二维码点识别图片关注

    http://www.duyihua.cn
返回 女人知识课堂 返回首页 返回百拇医药