没有月经不再是女人 ...... 而是老人！
2016/9/6 女人知识课堂

     每个女人都想永葆青春，鲜艳、漂亮、有魅力，不会有任何一个人会对黄脸婆怦然心动，保养是女人保持美丽的关键。

     但是90%的女性正在遭遇三大不幸：

    

    

    月经不调 美丽不在 自信全无

     月经不调是女人的天敌，色斑、皱纹、脱发、经前乳房胀痛、小肚子胀、痛经、衰老正在到来......

    

    月经量少 妇科频发 魅力尽失

     周期紊乱、月经量时多时少、量少色黑甚至闭经、提前绝经、子宫肌瘤、乳腺癌、卵巢囊肿正在靠近……

    

    更年期 宠爱消逝 婚姻触礁

     皮肤松弛、腰膝酸软、瘙痒异味、脾气暴躁、潮热盗汗、失眠心悸、健康已经远去……

     女人在到达一定的年龄后就会绝经，正常女人的更年期是55岁，如提前出现绝经，比如30-50岁之间，这说明你卵巢早衰，意味着你已经开始衰老，没有月经的女人已不再是女人，而是老人!

     气血不足 卵巢早衰 女人老得快!

     女人只要气血充盈，卵巢健康，女人才健康，卵巢有活力，女人更年轻美丽。如果气血不足，卵巢受到伤害，自然功能减退，提前出现衰退，女人就会老得快!

     症状表现为：

     月经不调、气色差、皮肤无弹性

     头发无光泽、干枯脱发

     失眠多梦、身材发福

     乳房下垂、阴道干涩等现象。

     严重者，还会出现少经停经、潮热多汗、烦躁易怒

     色斑皱纹、脱发白发

     腰酸背痛、体态臃肿

     乳房萎缩、下垂等，迅速进入更年期。

     哪些女性容易卵巢早衰、停经？

     1、有过流产、年轻时月子没坐好、性生活较频繁、痛经的女性。

     2、冬天手脚冰凉，年轻时生活差，体虚、气亏、贫血的女性。

     3、经常坐办公室，不太爱运动，有过阴道炎的女性。

     4、生活不规律，曾经压力较大，或有过吸烟、酗酒的女性。

    

    推迟绝经期 补气血养卵巢是关键

     气血和卵巢不仅让女性具备生育能力，还决定着女人的青春、魅力、健康和衰老。女性气血不足，卵巢功能也随之减弱、免疫功能下降、代谢失调、衰老加速。皮肤变得粗糙松弛，面色枯黄、晦暗、色斑沉淀、身材也开始变形、胸部逐渐下垂，腰肢变粗。所以，推迟绝经期，补气血养卵巢是关键。

    

    及时补充气血 滋养卵巢才能添活力

     女性一生要经过月经、生产、流产、更年期等多个特殊时期，气血对女性至关重要。气血不调月经就会紊乱、雌激素分泌减弱，卵巢功能就会下降，女人加速衰老。所以说女性调节气血、激活卵巢才至关重要。激活卵细胞、月经通畅，才能延缓衰老推后更年期，才能年轻有活力。

     女人老了丑了没活力了：是卵巢早衰了么？

     虽然大家也知道卵巢的重要性，但很多女性却在无形中破坏卵巢的功能，以及做一些事情加重卵巢的衰老。

    

     卵巢健康确实很重要

     作为人体重要的生殖器官之一，卵巢健康对女性非常重要。

     关注卵巢健康，就是关注月经、生育、皮肤、衰老等问题，当然，也包含卵巢本身的一系列问题，比如卵巢囊肿、卵巢早衰等。 卵巢主要的功能：

     1、生育功能处于生育年龄的女性除了是哺乳期和孕期之外，每个月卵巢都会进行一次排卵。当卵巢功能改变或卵巢早衰之后生育功能也会受到影响，引起不孕。

     2、内分泌功能卵巢在女性体内随着中不同生理周期，会分泌出雌激素、孕激素和少量的雄性激素。而这些激素对人体有着极为重要的作用。以雌激素为例，在女性体内有多达400多个受体，涉及到人体的骨骼、免疫系统、生育能力、精神等九大系统，维持着女性美丽和健康。

    

     诱发女性卵巢早衰的原因

     1、幼年时患过腮腺炎并发了卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。

     2、患有自身免疫性疾病时，如风湿性关节炎，体内的免疫系统可能错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤、破坏。

     3、染色体出现异常者，造成始基卵泡在月经周期中的消耗异常增多。

     4、过度的减肥，导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成不孕。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。

    

     卵巢早衰的后果

     很多时候卵巢早衰的症状往往会被忽视，甚至被误诊。其实这样往往会错过了逆转卵巢衰老的最好时机。

     1、神经系统出现问题卵巢早衰的女性容易发生面部潮热、易怒、失眠和抑郁，往往这一类症状被看做是上火问题。

     2、生殖功能受到影响卵巢早衰的女性出现月经不调、阴道萎缩、排卵率降低和夫妻生活冷淡等问题。

     3、体型发生改变当出现越减越胖时要好好反思，是否因为卵巢早衰导致。卵巢早衰引起雌激素水平下降，而雄性激素水平则容易提高，出现男性类型的肥胖，如水桶腰、大肚腩、小腹臃肿、胸下垂和臀部下垂等。

    

     日常保养卵巢的生活方式

     1、保证睡眠睡眠对卵巢的保养很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。

     2、饮食方面 保持良好的饮食习惯，摄入足够的养分，对于维持女性生殖系统健康来讲是很有必要的。有一句放在任何情况下几乎都管用的话：女性可以多吃含蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、绿色蔬菜等。所以，不要再说什么吃某几种食物就能「保养卵巢」了。正确的做法是：吃得足够，吃得均衡，吃得科学。

     3、调节情绪人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

    

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