上厕所最忌讳7件事 如何安全蹲厕？
2016/2/19 武汉博仕肛肠医院

     厕所是我们每天都要光顾的场所，尽管在厕所的停留时间有限，但厕所却是猝死和各种疾病的高发地点。据统计，美国大约有23万多人突发意外死于厕所；我国相声表演大师马季就是因如厕排便用力，导致急性心衰死亡。那么，小小的厕所中最容易发生哪些危险？上厕所最忌讳哪些事？

    

     1看书报、玩手机

     健康危险指数:☆☆☆☆☆

     危险因子:晕厥 、跌倒

    

     边上厕所边看书报或玩手机堪称是如厕的最大禁忌.日常生活中,有这种习惯的人通常一蹲就是小半天.这种做法弊处多多.由于上厕所时思想意识都集中在书报或手机上,从而抑制了排便意识,还会干扰大脑对排便传导神经的指挥,延长排便的时间。

     久坐马桶还会使脑部发生暂时供血不足,起立时易发生晕厥、跌倒等现象,特别是久病、体弱、年迈者,起立时更容易发生意外。

     2用力排便

     健康危险指数:☆☆☆☆

     危险因子:肛裂、猝死

    

     排便太用力易导致肛裂或猝死.现代人生活节奏快,连上厕所都匆匆忙忙,排便时速度过快,一上厕所就大力憋气排便,就有可能把肛管撑破,造成肛管的皮肤裂口，平时应多吃蔬菜水果、多喝水,多运动,以保持大便通畅.如果调理效果不佳,可以在医生的指导下服用一些缓泻药物,帮助排便。

     3如厕后起身太快

     健康危险指数:☆☆☆

     危险因子:头晕眼花、摔伤

    

     心脑血管病患者如果蹲厕时间过久,排便结束后快速站立容易诱发短暂性脑缺血,发生头晕、眼花、摔倒,且年龄越大的人越容易受伤.此外,高血压患者晨起血压会更高,很多人有起床后排便的习惯,因此容易发生意外.可在厕所蹲位旁设置安全护栏,如厕后,起身需缓慢。

     4久憋尿后再排尿

     健康危险指数:☆☆☆

     危险因子:昏厥

    

     憋尿太久后突然排尿易昏厥,容易造成迷走神经过度兴奋,膀胱中的尿液一下子排空,就容易导致血压降低、心率减慢,易发生排尿性晕厥,若不及时进行救治很有可能发生生命危险。

     5厕所放置大型家电

     健康危险指数:☆☆

     危险因子:一氧化碳中毒、漏电触电

    

     洗衣机、电吹风等家电放置厕所中,隐患多.洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电等事故,燃气热水器则易诱发一氧化碳中毒.故家电最好不要放置在厕所中。

     6地面湿滑

     健康危险指数:☆☆

     危险因子:摔跤

    

     厕所是家里最湿滑的地方,洗澡、洗漱后溅出的积水让人一不留神就会摔跤.因此厕所要保持相对的干燥,可穿防滑底拖鞋。

     7使用空气清新剂

     健康危险指数:☆

     危险因子:致癌

    

     不少人喜欢在厕所喷些空气清新剂,但其实空气清新剂中的挥发性有机化合物有可能致癌.因此厕所除臭最好使用天然材料,可将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上,或在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油,能起到除臭的目的。

    

    

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