武汉肛肠医院/5大信号暗示你体内毒素超标，再不排毒就晚了！
2016/3/6 武汉博仕肛肠医院

     如果你生活中有如下的五个信号可要警惕啦!说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的措施。

     1、便秘

    

     【信号】肠道垃圾超标

     如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒素存于体内，就会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。

     长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

     建议

     多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。

     如果长期便秘不得改善，应早日到专业医院检查，找到原因，对症治疗!

     2、肥胖

    

     【信号】高能量食物摄入超标

     如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

     建议

     合理安排日常饮食，多多参加户外运动。

     3、痤疮

    

     【信号】高脂肪饮食超标、微量元素缺乏

     痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。

     建议

     适时减缓压力，合理控制饮食，严重时需到医院就诊。

     4、口臭

    

     【信号】肺、脾、胃积热或食积不化

     口臭是指口内出臭气的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口臭。

     建议

     关注消化健康，必要时可食疗或药疗，多吃清淡易消化的食物，喝些养胃粥。

     5、十二指肠溃疡

    

    

     【信号】忧思过度、饮食不节

     忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。

     建议

     不熬夜，少沾辛辣食物和烟酒。

    

    

    

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