这种难以启齿的“快乐”，你有吗？
2016/4/14 武汉博仕肛肠医院

     有一种快乐，一旦被经历，那些原本零零星星散落在生活中的内疚感便会瞬间汇聚，如山崩海啸般澎湃而来……

     这种快乐叫做“内疚式快乐”，指的是人们在享受某件事时虽然愉悦但是内心充满负罪感，且不愿对人提起。具体表现形式有：

    

     为陶醉于玩手机而内疚

     手机带来的内疚式快乐非常具有麻醉性，被碎片化的信息和段子能够给人制造一种“我有信息增量”的错觉，但其实大家内心很清楚自己玩手机丧志有多严重。这无疑催生出一系列恶性循环：

     明明知道还有好多重要事没做，却一放下手机就想拿起来；

     锁屏、解锁、锁屏、解锁……如此循环；

     明明知道上厕所玩手机容易得痔疮，却还是赖在马桶上玩的不亦乐乎。然后，自责。

    

    

     为不合时宜地吃吃喝喝而内疚

     秉持着“得不到才最好”原则，食物最好吃的时刻往往是不能吃的时刻。比如：

     半夜的撸串薯片和啤酒，每次吃完喝完默念下次一定不会了，一定不会了，一定不会了三遍后就忘记今日誓言；

     怀孕/姨妈时的珍珠奶茶冰淇淋、麻辣火锅关东煮总是快感 max；

     越胖越觉得巧克力是血液，是日复一日的梦想，是活下去的动力，边哭边吃；

     明明知道自己有痔疮不能吃太刺激的食物，却还是管不住自己的嘴巴。然后，自责。

    

    

     为长期熬夜晚起而内疚

     晚上熬夜，享受一种争分夺秒玩耍的快感；早上赖床，享受一种争分夺秒睡觉的快感。于是：

     熬夜追剧、聚会到凌晨四五点，然后强行假装自己很早睡；

     早上对自己说“再睡 10 分钟一定起来”，心满意足地睡着；

     顺利地起晚了，对自己满肚子起床气；

     晚上继续熬夜……

     明明知道作息时间紊乱会导致便秘，诱发或加重痔疮，却还是反复纵容自己。然后，自责。

    

     以上，就是“内疚式快乐”，罪恶感通常来源于时间的挥霍、严格自我教导的偏离，归根结底就是高要求下的自我管理失职。

     其实，人生在世，只要确定后果在自己承受范围之内，仍然是当下的满足最重要。最主要的是，不要一边快乐，一边滋生烦恼，因为内疚、自责等负面情绪也会诱发痔疮，保持愉快的心情才是防治痔疮的关键。

     武汉博仕肛肠医院是卫生局直属专科医院，省市医保、农保定点单位，医院肛肠科几十年来一直致力于肛肠疾病的治疗与研究，有经验丰富的专家团队、国内领先的肛肠诊疗技术设备以及优越的医院环境，广大肛肠疾病患者可以放心前来就诊。

    

    

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