痔疮，几多疼痛几多愁！
2016/5/6 武汉博仕肛肠医院

     痔疮是人群中的高发病，主要有便血、便秘、便后疼痛等症状。中国自古就有“十人九痔”的说法，随着生活节奏的加快，饮食结构的改变，现代人基本都会有些肛肠小毛病。其实，在平时的生活中只要注意预防，痔疮还是可以缓解和避免的。

     强壮的体魄，是抵御疾病的壁垒，是保护身体的天然屏障，所以预防痔疮就要加强体育锻炼。下班之后，周末之余可以约上三五个好友，参加感兴趣的体育活动。经常运动能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

    

     虽然便秘是痔疮的一个常见的症状，但是便秘也是导致痔疮的一个重要因素，所以要预防痔疮就要预防便秘。每个人有不同的排便周期，每日大便一次是最好的习惯，三天大便一次也是正常的。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：

     ①合理调配饮食，做到膳食平衡，日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜及酒等。

     ②养成定时排便的习惯。早上不要贪睡，按时吃营养健康的早餐，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。

     ③患上便秘，不可依赖泻药。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。

    

     痔疮最钟情于女性，尤其是孕期女性，所以注意孕期保健很重要。女性妊娠后可致腹压增高，日益增大的子宫会压迫下腔静脉，影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。

     痔疮发病于肛门，所以肛门的清洁对于痔疮的预防也有很大的作用。所以，要像爱护眼睛一样爱护肛门，保持肛门周围清洁，为痔疮预防筑起一道高墙。肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，诱发疾病。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

    

     痔疮，因为其发病部位的特殊性，使得现实生活中，大家向雅不谈。但是，痔疮不会因为大家的避讳就消失，还是会伤害很多人的身体健康及心理健康。所以，我们要正视这个疾病，同时要知道预防痔疮，重在平时，重在细节。让我们停下疾驰的脚步，关注一下我们身体，在平时的生活中做好预防，远离痔疮伤害。

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