提肛运动 教你预防“痔疮”君
2016/6/30 武汉博仕肛肠医院

     二、练习前仰卧、闭目、双臂自然置于体侧,调匀呼吸,全身放松,意守肛门；

    

     三、练习动作:吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内;呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内；

    

     四、练习次数一提一松为一次,每次练功30-50下(如遇痔疮发炎、重度痔核脱垂、肿痛或出血时可暂停)。

     专家提醒：

     患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。

    

    武汉博仕肛肠医院

     武汉市医保 · 农合定点单位

    

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     武汉博仕肛肠医院以首都北京雄厚的专家、技术力量为依托，专病专治，形成了医院特有的“源于北京，专业典范”的独特优势，医院坐落于武汉市武昌区中山路312号，交通便利。

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