秋の滋补纪｜海带萝卜排骨汤：独爱那一份幸福况味
2016/8/18 艾艾贴订阅号

     秋の滋补纪

     养生 ? 修心?健康生活

     秋季养生贵在滋补防燥。

     此时养生滋补，即要补夏之耗损，又要提高身体机能以迎接寒冬到来。

     艾艾贴精选了九道秋季滋补佳品，不仅型美味佳，更具备各种滋养功效，让我们一起艾在秋天，拥抱温暖。

    

     海带含有丰富的钙，

     还有降血压的功效，

     而萝卜滋阴润燥，

     排骨营养价值丰富，

     能够滋补养血，

     这道海带萝卜排骨汤，

     可谓是汤鲜味美，

     老少皆宜。

     艾

     材料

     主料：排骨、干海带结、白萝卜

     辅料：姜片、料酒、盐

     做法

     1、干海带结提前泡发洗净。

     2、白萝卜去皮洗净切块备用。

     3、排骨切块洗净，入沸水汆烫一下捞出。

     4、锅内倒入滚水，放入排骨，姜，料酒大火烧开转至小火慢炖一小时左右。

     5、将海带结和白萝卜放入，大火烧滚，转小火继续炖20-30分钟。

     6、最后加适量盐调味。

     小贴士

     最后再放盐，有助于提高汤品的鲜美。

     ★

     此汤在补充体力、提供营养方面有很好的效果，

     海带萝卜排骨汤因汤中含有氮的浸出物，

     可以刺激胃液分泌，增加食欲的同时，

     还可以补充体力，使精力更加充沛，

     让每一天都元气满满!

     ★

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