艾·养生｜十二经脉之手太阴肺经：肺主一身气
2016/9/5 艾艾贴订阅号

     ★《黄帝内经》说：人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人。这就是中医当中“天人合一”思想的体现——天有四季，人有四肢；天有五行，人有五脏；天有江河，人有经脉……其中，十二经脉就是人体经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。★

     十二经脉包括手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)、足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)，今天，就跟着艾艾君先来认识一下十二经脉中的手太阴肺经。

    

     手太阴肺经是十二正经气血运行之始，好比是长跑的起跑线。经脉是气血运行的通道，它如环无端，周而复始，那么为什么把肺经定做十二正经气血运行之始呢？这是由经脉的起跑地点和肺脏的功能所决定的。气血在人体的运行犹如围绕环形跑道上长跑的运动员，起跑线是长跑的起点，也是一圈的终点，同时也是一个轮回的起点。

     显然，起跑线上的准备工作是至关重要的，必须有充足的能量做基础，一个好的开始将是成功的一半。肺经就是这个重要的起跑线，它起于中焦，中焦脾胃为人体气血生化之源，它把生化出来的养料上注给肺脉，又在肺主气、司呼吸、朝百脉、主治节的功能作用下，通过百脉输送到全身。

    

     本经一侧11穴(左右两侧共22穴)。其中9穴分布于上肢掌面桡侧，2穴在前胸上部，首穴中府，末穴少商。 本经腧穴如下：中府，云门，天府，侠白，尺泽，孔最，列缺，经渠，太渊，鱼际，少商。

     经穴歌诀

     手太阴肺十一穴，

     中府云门天府诀，

     侠白尺泽孔最存，

     列缺经渠太渊涉，

     鱼际拇指白肉际，

     抵指少商如韭叶。

     《黄帝内经》上说：“诸气者，皆属于肺。”就是说气虚的培补、气逆的调顺、浊气的排放、清气的灌溉，都可以通过调节肺的功能来实现。中医认为肺主皮毛，肺脏通过它的宣发作用把水谷精微输布于皮毛，以滋养周身皮肤、肌肉。

    

     所以，要想养出一身光滑细腻的皮肤，以及提高抵御外邪的能力，绝对不能忘了补肺气。尤其是在季节变幻的时节，比如冬春之交，或者秋冬时节，天气干燥寒冷，正是肺部特别容易受到侵袭的时候。

     日常生活中对肺经的调养

     可以通过艾灸以下穴位来进行

    

     太渊：渊，深处，穴当寸口，脉气深入留住所会之处，博大而深，通于百脉，犹水流之交会也。本穴具有调整肺脏经络虚实之作用，凡是有关肺病本穴均可调整，补则能治虚，泻可疗实。

    

     中府：中，内也，府，经气所聚之处也，是胸中之气聚集之处，故名中府，为肺之募穴，作用调理肺气，开胸利气，反应肺脏病变。艾灸此穴与肺腧结合调理肺气虚弱者效果很好。

    

     鱼际：际是指边缘，第一掌骨掌侧，赤白肌肉隆起，状若鱼形，古时称此处为手鱼，穴在其边际故称鱼际。与太溪穴相配同灸，金水相生，使水火济济，阴阳协调，滋阴液以润燥金，补阴火以清肺热，实乃养阴清肺之良方。

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