有利于女性健康的8种水果
2016/2/4 爱上美人颜

    

     水果多种多样，所含的营养价值也是十分丰富的。万千水果之中，哪些水果对于女性的健康十分有利呢?这些水果对于女性健康的好处又体现在哪里呢?下面随小编一起来具体了解一下。

    

     头发染发烫发——鳄梨

     染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。

     大脑过度用脑——香蕉

     过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

     眼睛过度用眼——番木瓜

     长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素a的番木瓜。

     脚部脚气困扰——柳橙

     体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素b1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。

     牙龈牙龈出血——猕猴桃

     牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

     心脏心脏病史——葡萄柚

     胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

     肺脏长期吸烟——葡萄

     长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

     肌肉肌肉拉伤——菠萝

     肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

     水果里的很多营养元素都是人体所必需的，对身体健康十分有好处。对于女性朋友而言，头发染发烫发可以多吃鳄梨，眼睛过度用眼可多吃番木瓜， 脚部脚气困扰可多吃柳橙。

     趣味问答：

    

     如果想知道答案可以在微信公众号：爱上美人颜 里面回复"50元"答案将自动弹出

    

    微信公众号：爱上美人颜

     微信号搜索：y52099689

     崇尚自然和谐，打造美丽人生!您掌中的健康美容养生馆——爱上美人颜

     欢迎关注!完全免费请放心关注!您的关注就是我们不断前行的动力!

     更多美容养颜知识，尽在微信公众号：爱上美人颜!

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 爱上美人颜 返回首页 返回百拇医药