草莓还有这功能 献上好看又美味的“草莓大福”
2016/4/11 爱上美人颜

     ?

     导读: 可能很多人不知道明目养肝的水果竟是草莓，草莓具有明目养肝的作用，而且除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。……

     明目养肝的水果竟是草莓

     可能很多人不知道明目养肝的水果竟是草莓，草莓具有明目养肝的作用，而且除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。下面，我们就一起来学习一道即好看又美味的草莓菜谱“草莓大福”。

    

     工艺：其他

     口味：酸甜味

     菜系：家常菜

     功效：补蛋白质

     主料：糯米粉 草莓

     辅料：红豆沙 椰蓉玉米面(黄)

     调料：白砂糖 植物油

     种类：主食

     时期：孕早期

     制作时间：40分钟

    

    

     一、本菜谱的营养成分

     热量30千卡蛋白质1克脂肪0.2克碳水化合物7.1克膳食纤维1.1克胡萝卜素30微克钙18毫克磷27毫克钾131毫克钠4.2毫克镁12毫克铁1.8毫克锌0.14毫克硒0.7微克铜0.04毫克锰0.49毫克

     二、制作方法

     1.草莓去洗净擦干，用豆沙包裹起来待用

     2.糯米粉,玉米淀粉,白砂糖放入碗中混合均匀，加清水搅成米浆状，再倒入玉米油充分拌匀

     3.放入蒸锅,大火约15-20分钟，蒸熟后用筷子大力搅拌均匀，白白嫩嫩的外皮就完成

     4.手上沾一些玉米粉(防粘手)

     5.取一块外皮压平,将豆沙草莓包裹好

     6.滚上一层椰蓉

     7.放入冰箱冷藏2小时就可以食用

    

    

     三、制作提示

     手上沾一些玉米粉可以防止粘手。

     四、推荐食用时间

     点心

     五、营养解析

     草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

     糯米是一种营养价值很高的谷物，现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。

     六、食物相克

     糯米+鸡肉：一起吃会引起身体不适

     趣味问答

    

     如果想知道答案可以在微信公众号：爱上美人颜 里面回复"未来"答案将自动弹出!

    

    微信公众号：爱上美人颜

     微信号搜索：y52099689(长按可复制)

     崇尚自然和谐，打造美丽人生!您掌中的健康美容养生馆——爱上美人颜

     打开微信添加-搜索“y52099689”点击关注就可以每天收到小编为您精心准备的美容养颜、健康养生知识了!

     欢迎关注!完全免费请放心关注!您的关注就是我们不断前行的动力!

    

     点击下方“阅读原文”查看更多

    http://www.duyihua.cn
返回 爱上美人颜 返回首页 返回百拇医药