【养生功法】二十四式太极拳（动画演示）
2016/6/7 传承网

     武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

     太极拳谱有左龙右虎之称(此条在拳谱中适用)，话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

     武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

     武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

     起式

    

     左右野马分鬃

    

     白鹤亮翅

    

     左右搂膝拗步 1

    

     左右搂膝拗步 2

    

     手挥琵琶

    

     左右倒卷肱

    

     左拦雀尾

    

     右拦雀尾

    

     单鞭

    

     云手

    

     高探马

    

     右蹬脚

    

     双峰贯耳

    

     转身左蹬脚

    

     左下势独立

    

     右下势独立

    

     右左穿梭 1

    

     右左穿梭 2

    

     海底针

    

     闪通臂

    

     转身搬拦锤

    

     如封似闭

    

     十字手

    

     收势

    

    

    

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