发音不良习惯
2016/8/16 口吃互助会
一、还其自然
口吃者五官端正，头脑清皙，发音器官发音正常，俱有天赋讲话顺畅能力。口吃是后天染上讲话的不良习惯，累积了失败经验丧失信心所致，未患口吃前自言自语，六、七十岁的老人少有口吃者可证明。
矫正口吃是还其自然恢复自然讲话方法即可。刻意丹田用力讲话、第一个字小声发音、拉长音讲慢、服用镇静剂、催眠、利用矫正器具、上山隐遁、使用奇特的方法帮助讲话，凡在日常生活中不敢应用的讲法毫无用处。相信母亲给予的嘴巴能自然的讲话，口吃才会起来。
二、必须改变讲话习惯
习惯是经过长期的学习形成自动性的行动模式。口吃者患上口吃已十几年。形成特有的发音不良习惯。普遍性的有讲话过快、用力、话是挤出来的、发音不清，发音器官运用错误如讲话时喉头紧束、声门未开、气闭塞胸中、口型太大或太小、舌尖顶贴在口盖等，经过检查了解自己的不良习惯，改成自然讲话习惯才能矫正过来。仍照旧习惯讲话，矫正不了口吃的。
三、矫正口吃要靠自己练习与体会
矫正口吃是靠自已亲自去练习，培养讲话新习惯，建立自信心的过程。照自然讲话原则去练习，会有体会容易讲话的感觉。这种体会，会产生喜悦感，喜悦感的累积是自信心的来源。如无这种体会要请教治疗师。
研读口吃矫正法的书，听别人的矫正成功经验谈只能得到安慰感而已。
四、矫正口吃需要长期
患口吃短者十年长者二、三十年，已有牢固的讲话不良习惯，讲话信心扫地，加上本来就有神经质的性格，口吃日久愈加严重。矫正口吃需要完成三件事。第一培养讲话新习惯，第二心理上去除恐惧感建立自信心。第三经过这些矫正过程，性格趋向乐观胆大起来，这些过程都是要靠口吃者本人去作，需要一、二年甚至二、三年是自然而且必需的。不堪口吃的痛苦，求全心切，希望能早日解脱苦海，能在几个月内矫正口吃是人之常情，可断言不可能的，请抛弃这种奢望。
五.矫正口吃终极目标是在日常生活中对人的讲话顺畅
在矫正班里注重演讲练习增加信心，与口吃同学讲话顺利认为口吃就好起来，这是行路半途的想法，演讲可预先准备练习比对话容易，在矫正班教室内预先与同患者对话毫无压力感，讲话顺畅不难。日常在社会上的对话不能练习，容易受环境或对方表方表情的影响，加上本身的情绪也容易浮动，在这种场所由于长期讲话成功经验，建立了坚固的信心，不会紧张，仍保持平静呼吸顺利开口讲话是矫正口吃的终极目的。
讲话顺利的原因
心理 ：不断地綀习累积讲话成功经验，也体会怎样讲话能讲得出来的自信心，能保持乐观心情不会感到紧张。
呼吸 ：已建立牢固的自信心，能保持平静呼吸来讲话。
发音：经长期练习已建立了顺着自然讲话的发音器官的运动习惯。
讲完后 ：讲话中体会能控制呼吸就能控制讲话的感觉。讲完后呼吸很平顺，产生照自然原则讲话很顺畅的喜悦感增加自信心。
六.矫正口吃是修养
修养是为达成目标，长期自愿力行，苦行克服因难以亲自体会来培养精神力量的生活方式。请勿只认为在寺庙坐禅领悟开道，研读经典通达哲理，念经、托钵、素食才是修养。日常生活的一切言动都是修身、养性的管道。口吃者天资聪明富有同情心正义感，作事细心有责任感，另一方面性格偏内向不善社交，以书笔为友，自卑、神经质，对于小事反应过度，普通人不会引起焦虑紧张，对他可能是焦虑紧张的来源。经常担心预感困难将要来临，不敢申冤，处处委曲求全，具有这种性格是发生口吃的基因。性格是可以改变的。
有谚语“形由心生”，形是外在表现，心是头脑的想法，一个人的外表起源于内心的想法。想在先，外表在后，两者连在一起。外表包括脸上的表情，衣饰、行动及语言。其中语言是最直接广泛且具有深度的外表。讲话的内容、使用的语句、引用的典故、讲话的速度明晰度、语调、声音之大小、手势等，立即让听者认知说话者是怎样的的一个人，包括他的人格、思想、涵养等。
心理学者共认口吃是心理软弱受压力向外的呼救信号，换言之，口吃是讲话的外表障碍，必先有心理障碍才会发生的。口吃是心理上的问题根源在此。许多疾病、障碍都会得到别人的同情与接受治疗，惟有口吃不仅得不到别人的同情与帮助反而受侮蔑与讥笑，矫正口吃只有自助才有天助。
为了建立自然讲话的新习惯每天必需练习30分钟至少一年，一年中从不中断是至难的事情，改变了讲话的新习惯与人的对话难免受批评或阻挡，继续讲一二年也是极为艰难的事，忍受侮辱自勉坚持力行苦行一、二年才能培育毅力耐心增加自信心，加强精神力量，性格趋向胆大乐观口吃才会根治，矫正口吃是修养意义在此。
矫正口吃的另一方法是到了六、七十退休了，看破俗间世尘抛弃一切愿望经常保持心灵的平静，讲话不会发生口吃的，就是发生口吃不想矫正，自然会好起来，期望前途如锦的青年人能如此等待
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