微课笔记：如何引导孩子走出【悲伤情绪】？
2016/5/29 维他蜜
在上次的分享会，我们谈到幼儿六大情绪觉察与辨别：愤怒、悲伤、开心、恐惧、厌恶、惊恐。
上周主讲的是“愤怒、生气”这个情绪。从情绪的觉察辨识、表达、理解、调节等4个情绪维度来分析情绪产生的原因，得出情绪处理的方法。(点击“阅读原文”，前往查看)
今天，以《爷爷变成幽灵》这本绘本为主轴，并搭配另外3本绘本，来聊聊“悲伤”这个情绪。
对于孩子掉眼泪，家长会变得暴躁和焦急，不知该如何处理小孩在一直哭的状况。更多的原因是家长不知道孩子流眼泪的原因。
悲伤如果在小时候没有处理好，成年后会造成心理疾病，比如抑郁、创伤症候群。小时候没有做好情绪处理，孩子带着这些情绪成长，无形中影响了孩子的一生，包括价值观、人生观、个人行为、处理问题的方法等方面。
从《爷爷变成幽灵》，看死亡教育
“死亡”其实是一个让家长很敏感的话题，所以我们在挑选绘本的时候应该更加谨慎。
大概在孩子4到5岁的时候就可以慢慢给孩子讲什么是死亡，因为该年龄段的孩子处于懵懵懂懂的阶段，理解死亡的效果会比较显著。
今天的绘本《爷爷变成幽灵了》就是介绍怎样和孩子解释爷爷去世了。
小主人公代表着黑暗走向光明生命走向灿烂，而爷爷是从生命走向死亡。
▲妈妈与爸爸用自己的理解对艾斯本解释爷爷的死亡
家长陪孩子阅读到这里时，可以通过反问孩子什么是死亡，来知道孩子对死亡的定义。
▲艾斯本觉得爷爷变成了幽灵。
失眠、疲倦、疼痛、生气、焦虑等问题在找不到发生的原因的时候，很有可能是情绪导致的。
绘本中艾斯本回忆爷爷的文字描述，其实是艾斯本的焦虑。
从《爷爷变成幽灵》，
看家庭的“情绪教育”
情绪教育的方法：1.和孩子一起商量解决方法2.情绪需用语言表达其实家长要做的只需要确认孩子当下的情绪，让孩子说出自己的想法。
▲爷爷终于知道自己忘记了什么事情，于是很郑重的跟艾斯本说：我忘记了跟你说再见，我的小艾斯本。
很多孩子其实是有意识的，我们要尊重孩子，我们如果没有很正式和孩子讨论“死亡”这件事情的话，孩子是很难释怀的。
丹麦著名作家金·弗珀兹·艾克松说过：我们要正视死亡，我们需要给孩子告别。
我们在说悲伤和死亡的时候多半是和回忆有关。一是因为情绪本来就和记忆有关，二是和死者告别时我们用回忆来把伤心转换成怀念和敬畏。
把对方曾给自己的爱转换成能让自己变成更好的人的力量，成为像他一样也去给别人爱。
所以在跟孩子聊到死亡的时候，要关注孩子情绪的变化，可以给孩子提出一些策略让孩子进行告别，比如通过记忆怀念曾经的事，通过挂照片等等方式。
案例
以前我碰到一个小朋友，他养了一只蚕，有一天蚕死了，妈妈把他丢掉了。他不让妈妈去再买一只，而是就要非原来那一只。最后两个人都不开心。
就是因为我们没有尊重小孩，没有让小朋友和他的蚕告别。家长其实可以陪伴孩子进行处理，安慰孩子的情绪，征询孩子的意见。孩子通过告别就在是释怀。
每个孩子都有一个执拗的敏感期。家长要学会尊重孩子的敏感期。这个过程会帮助孩子的同理心的发展。
死亡教育，
实际上是关于“爱”的教育
《长大要做个好爷爷》非常著名，小小熊参与了爷爷的死亡过程。人慢慢变老的过程，也是通过回忆再想起和爷爷一起做过的事情，也和爷爷对话。一直保留了和爷爷美好回忆。 
《獾的礼物》獾梦见自己在隧道其实是因为獾就处在弥留状态。獾死亡的季节是在冬天，春天时，大家就聚在一起怀念獾。 
《长大》中爷爷说过生命就像一件礼物不能浪费啊。
獾也提到礼物，这个珍贵的礼物是生命，是爱。
每个人的礼物都不一样，但礼物后的爱都是一样的。我们从亲人哪儿也会获得很多爱的礼物，我们失去了什么也会获得什么，我们会有很多美好的回忆，是都可以一代传一代的。
悲伤情绪的解除办法：相信和陪伴，让情绪释放
最后一本是年龄段较小的孩子适合阅读的绘本《爱哭的猫头鹰》。
爱哭的猫头鹰容易让孩子想到自己，当小朋友哭泣的时候你尝试用各种各样的方式去帮助他，都没有用，最后猫头鹰却忘记了自己为什么哭。 小朋友常常哭到一半就忘记了，但不是所有的孩子都是真的忘记，我们要帮助孩子释然，要陪伴他相信他。 在华人的教育里：男儿有泪不轻弹，当小男孩哭泣的时候常常会反问他为什么哭泣。而小女孩哭泣时我们会抱有特别的同理心。
我们在性别和悲伤处理时往往会采取不同的态度，而在面对这种问题的时候，不管是男生女生，都应该让他先静静的哭一会，等待自己的情绪释放。你要给孩子时间让他自己冷静等到他觉的不难过的时候再来找我们。
我们跟孩子这一辈子生命都共同交织着，通过绘本我们把自己对生命的看法诠释都传递给孩子。所以我们对孩子的情绪的关心觉察，也会让孩子有自己的方法去调适自己。
本次微课笔记分享到此结束。
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