?微博火爆的英国胖MM减肥操，快get
2016/9/21 减肥超简单

    

     今天要推荐的这个“英国胖MM减肥操”。

    

     ↑也是之前微博上传的很火

     而且蛮喜欢的一个操。

     至于效果？

     觉得这套操塑形和拉伸比较好，

     出汗量还可以，

     动作难度也不大

     而且视频里的两个女孩子都太美好了～

     跟着跳也觉得很开心

     ～╮(╯▽╰)╭

     唯一的缺点可能是燃脂指数稍微低点，

     我的主观评分是三颗星。

    

    

    

     小红帽早期减重比较快，

     后期减重比较慢，

     但是塑形效果总体不错。

     比较建议放在减肥前期，难度系数低，

     也不会非常累。

    

     又爱又恨的Insanity

     燃脂指数满星啊，

     是我减得最快的一个操了，

     但缺点是强度太大

     .

     .

     .

     真的很难坚持啊

    

    

     相对于小红帽和超模25

     Pump it Up 2004

     燃脂能力会更强点，

     但时间真是太长

     77分钟

     累死人了啊喂!(#`O′)

     不过，

     还是很喜欢。

    

     首先，动作上来说呢，

     虽然难度系数不高，但是速度很快，

     动作很羞耻嘤嘤嘤，

     完全不敢在人前跳～

     但是!真的有在塑形的感觉!

     腰线在变得美好!小腿线条有在变好!

     大腿也细了!

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