??这种瘦脸方法明星都在用！你还犹豫什么？！
2016/8/30 我们都爱健身

    

     还记得以前听的“吉祥三宝”吗？

     咳咳，条条要讲的。。。

     当然不是这个三宝啦~

     而是“荷塘三宝”!!

    

     荷叶、莲子、莲藕堪称“荷塘三宝”!

     荷叶：有消除水肿，祛湿排毒等功效，对水肿型肥胖者大有帮助，还具有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿的功效。

     莲子：具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃等功效，还可美容美肤，对肌肤再生有很大的作用。

     莲藕：清热生津，凉血止血；熟用补益脾胃，益血生肌，对皮肤有很好的补充水分作用，外用还能去除痤疮，治疗面部敏感。

    

     一、荷塘三宝外用排水瘦脸

     在使用外部瘦脸物品前，

     最重要的步骤是要唤醒肌肤活力，

     为瘦脸精华做好吸收的准备，

     所以这一道步骤是必不可少的。

    

     STEP1：荷汁蒸面 吸收精华助排水

     材料：

     新鲜荷叶或干荷叶、清水、小号面盆

     方法：

     将新鲜荷叶撕成小块，清水入锅煮沸后加入新鲜荷叶，5分钟后关火闷泡10分钟后，再煮5分钟，倒入面盆，温度不会让肌肤觉得有刺痛感时，则可将面部置于盆上，使蒸汽升腾到脸上即可；若使用干荷叶，则首先需要用清水把干荷叶冲洗一遍，洗去渣滓后入锅煮10分钟后，即可在温度适宜之时蒸面

    

     蒸面时间：

     8-10分钟。每晚洁面后一次。

     功效：

     每次蒸面后，可以适当拍拍面部，特别是想瘦的部位，可以帮助血液循环，使荷叶水的精华输送到整个面部，然后均匀抹上护肤品即可。

    

     STEP2：莲子泥敷面 祛除角质塑形小脸

     材料：

     莲子30克、蜂蜜5克、牛奶20毫升、一次性面膜纸

     方法：

     将莲子取芯蒸软烂，捣成泥状，加入蜂蜜和牛奶搅拌均匀后，抹于面部，最后覆盖一张面膜纸，以保持莲子泥不掉落。

    

     敷面时间：

     10-12分钟，每周三次，蒸面后使用。

     功效：

     莲子所含的特有的糖分有助于滋养肌肤，为肌肤提供必要的营养，可以美白祛痘，软化角质层，在敷面后可以就莲子泥按摩面部，有助于老化的角质层脱落，脸部更为健康，肌肤充满活力，小脸更瘦!

    

     STEP3：藕汁抹面 保湿排毒水

     材料：

     莲藕、清水

     方法：

     将莲藕洗净切块后放入榨汁机，倒入少量清水榨汁，榨出汁后倒于化妆棉上，轻拍肌肤即可。

    

     抹面时间：

     每晚一次，肌肤清理后使用。

     功效：

     有助镇定肌肤排出毒素，可美白保湿，不伤肌肤。

    

    

     莲子羹

     材料：

     莲子200克、冰糖100克、桂花5克

     做法：

     将莲子用开水浸泡1小时，剥去芯后倒入不锈钢锅中，加水适量，大火煮沸后，转小火慢煮2小时，直至莲子酥烂后，搅拌成较软的羹，加入冰糖，桂花。

     功效：

     莲子对于体虚的人很有好处，但是莲子的滋补同时也能惠及其他方面，比如有助瘦脸，改善面部肌肤，促进其新陈代谢，排出毒素。

     莲藕茶

     材料：

     莲藕、冰糖

     做法：

     将莲藕洗净，切片；入锅煮，煮沸后，加入少量冰糖，继续小火煮二十分钟，煮到水变成淡淡的藕荷色就可以；煮好后，滤掉藕渣，热饮冷饮皆可。

     功效：

     脸部排水可以达到消脂小脸的目的，但是排出了水分，也要补充必要的新鲜水分才能让皮肤更好，让小脸从内而外的美起来，莲藕很好的补水作用就是从内部补起，莲藕茶可润肺清火，还可用于洗脸，消除面部痤疮。

    

    

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