饿了吃几颗：10天消脂16斤！排毒美白效果好！
2016/9/3 我们都爱健身

    

     酱酱酱~到底是什么东西那么棒呢？

     又该怎么吃才能有效果呢？

     别急别急，听条条慢慢那说哈~

    

     这个消脂宝贝就是~

    

    圣女果

     圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，

     可以保护皮肤哦~

     而圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，

     有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，减肥小能手!

    

     一、圣女果桂花梨汁

     用料 ：

     圣女果、梨、桂花

    

     做法 ：

     1、将梨子榨汁，你要是懒得榨梨汁，可以去超市买现成纯果汁的。

     2、将圣女果洗净后，在底部用刀切十字型花刀，不用太深，为了方便剥皮。

     3、锅中添水，水开后，将圣女果下锅烫一下，看到皮裂开之后。

     4、即可捞出，冲凉水。然后从之前切好的刀口处小心的将外皮撕掉。

     5、将剥好皮的圣女果放入一个可以密封的瓶子或者玻璃盒子中，倒入之前榨好的梨汁，撒一大勺干桂花。

     6、盖好盖，放到冰箱中冷藏一晚即可。

    

     功效：

     生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血的功效。

     食用方法：

     每日饭前食用几颗，下午饿的时候吃几颗充饥果腹。

     注意：

     不宜空腹食用，因为圣女果果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。

    

     二、圣女果梨汁

     用料 ：

     梨子1个、番茄1个、柠檬汁适量。

     做法：

     1、准备好食材，番茄洗净切块，梨去皮切块。

     2、所有食材放入榨汁机，加入50克清水，柠檬汁，搅拌成汁即可。

    

     非常适合冬季润燥，

     滋阴养颜，排毒消脂，

     而且还能祛斑美白哦~

    

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