??每天做7分钟，腿瘦了！腰细了！可惜知道的人太少！
2016/9/4 我们都爱健身

    

     想当年条条为了减肥，简直就。。。

     我们来看看这些年，

     为了瘦身都干了什么!!

     ▽▽▽

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     看完的感觉是：心痛!

     这些不要命的瘦身方式，

     直到现在还有很多人在用。。。

    

     这些方法为什么能吸引人？

     就是因为我们不懂!!

     你想想天底下有免费的午餐吗？!

     没有!!

     记住，是没有!!

     要想瘦就要付出代价!

    

     然而，代价!

     可以是汗水的代价，金钱的代价，

     但不能是健康的代价!

     醒醒吧，赶紧动起来，

     健康与瘦身一举两得才是王道!

    

     瘦身就是要脚踏实地!

     不是越激烈越好，量力而为即可!

     条条给你们推荐几个在家就可以做的瘦身动作。

     每组1分钟，中间休息20-30秒。

     另外体重大的小伙伴，用这套方法时，动作缓慢一点，

    

    

     ①

    

     ②

    

     ③

    

     ④

    

     ⑤

    

     ⑥

    

     ⑦

    

     辛苦是辛苦一些，

     可是既能健康，又可以瘦下来，

     值得啦!!

    

    我们都爱健身

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