?甩掉30斤赘肉你只需这4招！高效、简单还健康！
2016/9/12 我们都爱健身

    

     说到水果减肥法，

     其实网上有很多，比如苹果减肥法~

     但是苹果减肥法又那么多，

     怎么找出有用并且适合自己的呢？

    

     其实苹果醋就是非常好的选择。

     苹果醋在日韩是作为减肥保健品畅销的，

     受到很多人的追捧，据调查表明，

     每天喝三勺苹果醋，

     一个月可以减掉5-15斤左右!!!

    

     只要是因为苹果醋含有丰富的醋酸、

     酵素、维生素、微量元素等，

     对脂肪有着很好的分解能力，

     促进肠胃蠕动对食物可以更好的吸收分解，

     还有着很好的减肥和美白功效。

    

     为此，条条特意去寻找了方法!

     我们一起来看看，

     如何用苹果醋减肥吧~

    

     苹果醋

    

    

     食材：

     苹果200g 、红糖适量、 醋适量(9度白醋最佳~)

    

     步骤：

     1、苹果洗净擦干表面的水分

    

     2、将苹果切片

    

     3、放入碗内

    

     4、取一个小碗放入适量红糖

    

     5、加适量醋(我用的是柿子醋)

    

     6、搅匀将红糖化开

    

     7、倒入苹果碗里，密封保存三天就可以喝了。

    

     是不是很容易呢？

     其实想减肥也不是很难，

     主要是管住嘴

     (但这个管住嘴可不是让你们节食哈)

     还有就是迈开腿!

     健康瘦下来才是对的方法~

    

    我们都爱健身

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