?每天8分钟，塑造腰、腹、臀完美线条！

?每天8分钟，塑造腰、腹、臀完美线条！
2016/9/27 我们都爱健身

     快去看看自己全身上下，

     是不是肚子最容易堆积肥肉？!!

     总是觉得肚子很难瘦下来，

     又想拥有傲人身姿，

     又不想动是不可能的啊!!!

     想要即使弯腰也看不出赘肉的好身材吗？

     那就需要持之以恒的锻炼，

     练出马甲线才能保持哦~~~

     马甲线是腹肌的一种形态。

     只有竖立的线条，像穿了一件马甲在身上。

     故被称为马甲线，又常被称为“川“字腹肌，

     即肚子中间的三条清晰可见的肌肉分界线。

     一般来说，当女性的体脂率

     (脂肪重量在人体总体重中所占的比例)低于22%时，

     才能看出马甲线来。

     因此，马甲线被很多女性认为是身材好的标准之一。

     以瘦为美的时代，

     单单有小蛮腰肯定是不够的!

     还要有马甲线，

     有线条才是王道!

     来来来，一起来练习吧~

一定要坚持，老娘也要拥有马甲线!

哎呀，怎么觉得已经很累了!

     怎么觉得我的腰好痛，

     脚趾头也痛。。。

     快结束了是吧？!45秒是不是到了!

坚持住啊!!!!

老娘一定要在朋友圈炫腹!

男神是我的!马甲线也是我哒!!

坚持一个月，马甲线你也能拥有~