（周四） ?10分钟快速瘦腿操，小粗腿快来瘦腿啦！
2016/9/29 我们都爱健身
夏天过去，秋天要来了~
马上到拼腿的季节了!!
腿型天生不同，
但是我们可以通过后天来重新塑造!
有人说穿黑丝很性感，
那也只是有人。。并非所有人~
比如：莫文蔚穿上黑丝，简直不要太勾魂!
但是!还有一种丝袜效果是这样的：
所以穿着不好看怪丝袜咯？
只能怪你腿粗好嘛!!!
不过没关系，
努力你也可以更美!
比如你练习完下面的教程~
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
每个动作15-25次，
告别小粗腿，
迈开腿!练起来!
来来来，动起来!
想美就不要偷懒啦~~~
http://www.duyihua.cn
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