让你冬季远离生病的12个秒招，收好，不用谢！
2014/12/27 健康养生百科

     冬季，人们易感冒。感冒给人们的生活带来很多不便，同时还影响身体健康。那么，冬季该如何预防感冒呢？下面小编教大家几个预防感冒的小方法，使您远离感冒，远离病毒入侵。

     1、热水泡脚

    

     每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

     2、盐水漱口

    

     每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

     3、可乐煮姜

    

     鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

     4、呼吸蒸汽

    

     初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

     5、姜糖+萝卜水

    

     先用红糖加适量水，煮沸后加生姜与萝卜几片，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

     6、多吃“红色食品”

    

     红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。

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