身体一旦有这些症状!您就赶紧注意点吧!
2015/5/24 健康养生百科

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     1.时而便秘,时而腹泻

     出现这种情况,说明你的身体里大量缺乏镁这个微量元素了。缺乏这个元素,表现不仅仅是便秘和腹泻,还会出现易怒,失眠,和肌肉疼痛的情况!

     如果感觉出现了上述情况,请赶快补充镁元素,以免身体不舒服!

    

     2.指甲上出现了白色的点点!

     出现这种情况,老一辈的人们就会告诉我们,这是缺钙了!实际上真的是缺钙了么?不是的!其实是缺锌的表现!锌是体内免疫系统等非常需要的微量元素,如果出现了这些问题,说明你最近的压力是非常大的。不要因为压力大耽误了身体,若出现上述情况,请给自己放一个小假吧!

    

     3.夜里磨牙!

     很多人认为磨牙是正常的现象,有些人就是有磨牙的习惯!但实际上并不是这样的,这是因为体内缺少了维生素B5!维生素B5是一种抗压的维生素。在对于压力的反应中,维生素B5的需求会大大增加!还有一种情况,就是脸部肌肉紧张的时候,会增加大脑的紧张程度,这样也会增加磨牙的可能性!

    

     4.长期晚餐吃的很好!

     中国人常常把晚餐当成是正餐,但是其实这样是很不健康的。为什么呢?发型对了,

     首先,晚餐吃太饱会刺激胰岛素大量分泌,造成胰岛负担加重,并迅速老化。最终导致血糖增高,造成糖尿病!

     其次,很多美女立志于减肥,但是到了晚上却抵不住美食的诱惑,到了晚上就吃的很好!晚上本来运动量就小,热量消耗的也会更少!胰岛素分泌,大量合成脂肪,从而使得自己肥胖起来!

    

     5.青筋突起

     青筋突起其实是很不好的信号,身体的不同部位青筋突起都有着不同的潜在危机。例如,手背青筋突起是腰肌劳损的信号,小腿青筋突起是腰腿疼痛,风湿性关节炎的信号!这些信号或多或少是有危机的,所以建议去医院检查一下,发现问题赶紧解决问题!不要让隐患成为疾病!

    

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