湿气不除,睡再久也睡不够!
2015/7/8 健康养生百科

     很多人说:红豆薏米粥祛湿、减肥,为什么?是真的吗?仅仅只是这么简单吗?!

     红豆薏米的真相,它们的秘密你真的知道吗?看完再说!

     这篇文章献给所有注重生活注重健康的朋友们!

     我之前对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调,爱喝冷饮,爱吃凉菜,冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅,最爱涮肉,中医认为肉吃多了也能导致痰湿。她和她老公都是体型微胖的,夏天该出汗的时候因为他们用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暧气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。每天早晨起床的时候肯定会觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。贪睡、心中空虚。

     其实,这都是体内有湿气的体现。

    

     如何判断自己体内是否有湿?

     1、头发爱出油

     2、面部油亮

     3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)

     4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。

     5、小肚子大

     6、耳内湿(耳禅湿)

     7、阴部潮湿

     8、小腿肿胀。

     对!几乎全中。去拔罐,吓死人了,那师傅说是体内湿气太重了。两个多月后,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤,但是真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气。

     那么这我到底是吃了什么灵丹妙药安全有效地祛湿从而保持健康的呢?

     其实我并不是吃了药哦,只不过是在老中医那里拿了一个食疗除湿气的方子,现在夏季到来,相信很多朋友都会有遇到夏季湿气重的问题,今天就把老中医给我的秘方分享给大家:

     食疗怎么去除湿气

     这是一位老中医的养生之道,真的有效!!祛湿!消水肿!下半身减肥!

     红豆薏米山药汤

     1、红豆、薏米、山药、茯苓、莲子和红米洗净后,放入锅中用清水浸泡4小时以上。

     2、泡好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。

     3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

     详细介绍

     汤当水喝,谷物当主食或配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。

     红豆薏米汤有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮,上面是淡红色的汤,而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。熬的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果再加上一点山药,具有良好的健脾养胃、脾为湿土之脏,湿邪最易损伤脾胃,引起脾湿,山药的特点就是防湿邪,护脾胃!

     红豆薏米山药粥具有良好的润肠通便功效,对下身浮肿的肥胖也有作用,而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用,薏米是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效,为常用的利水滲湿药。

     现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。

     既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、薏米和山药莫属。熬成粥,可以让其有效成分充分为人体吸收,也不给脾胃造成任何负担。

     因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素人体内都会有不同程度的湿气!

     美白狂人大S徐熙媛也曾自曝:坚持每天喝红豆薏米水,我平时周末会熬红豆薏米山药汤,但是上班忙就来不及。如果你跟我一样经常抽不出时间,或是想偷偷懒,但是又恰巧身体湿气大到不行,那你还是跟我一样冲饮绿色一派红豆薏米山药粉吧。此粉是由红豆、薏米、山药、茯苓、莲子、红米研磨而成的五谷粉,不但祛湿排毒,瘦身消水肿(深受爱美女性和中老年水肿的人们所追捧),更因为红豆是“心之谷”,可护心安神,山药更是护肤养颜的圣品,是美国“时代”周刊评出的十大健康食品之一,有‘冻龄’的美容功效。综合了这几味食材的五谷粉重在纯天然无添加,而且直接冲饮非常便利,直接在天猫绿色一派旗舰店购买两罐绿色一派红豆薏米山药粉,早晨或午后随时一杯,既能轻松祛湿排毒,纤体瘦身,更能美容养颜,强身健体,是不可多得的养生圣品,但是注意本方含有薏米,孕妇要慎用。

    


     记得之前每次上厕所都得半个小时左右,用了一段时间绿色一派红豆薏米山药粉之后,我能够明显的感觉到自己大便干结情况好了很多,排便通畅,缓解了长久以来便秘的困扰,不仅如此,之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也下去了,排气也通畅了,之后连着用了两个多月的时间,每天早上起床的时候都是精神饱满的,不再是之前那样昏昏沉沉睡不够的状态,直到现在,我已经用绿色一派红豆薏米山药粉好几个月了,方便又实用!

     这款绿色一派红豆薏米山药粉在淘宝“绿色一派旗舰店”这家店专注五谷食疗,店内任意搭配优惠多多,比保健品货真价实多了。买吃的东西一定要选放心的企业,下面是从淘宝“绿色一派旗舰店”大家看看,千万别找错了。

     其实食疗是非常不错调理身体方法,除了红豆薏米红豆粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。 这样,食物才能真正成为养生的佳品。

     如果是气血比较差的女生,建议搭配绿色一派玫瑰阿胶红枣粉一起吃,这个粉可以补血行气、美容养颜。如果有脱发、头发稀疏、发黄、白发的朋友,建议搭配“绿色一派”的核桃山药黑芝麻粉一起吃效果更好,这个粉可以养发生发、补肾健脑。经常熬夜,肝不好,肝火旺盛,肝解毒功能差的,脸色暗黄的,可是试试绿色一派的葛根莲子绿豆粉。

     身边的闺蜜同事也有很多在我的推荐下下开始食用绿色一派红豆薏米山药粉,她和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米、红豆山药粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很畅通了。一开始我很奇怪为什么是28天,后面从一篇报道得知28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了。尤其是炎炎夏日到来,很多人因为湿气常会出现困倦,四肢变得沉重无力,毫无食欲,脸上黏腻烦躁,更甚者还有些因为湿气太重得了肠胃炎,我觉得绿色一派红豆薏米山药粉给我带来了健康,我更应该将这份健康分享给更多的朋友们!

    

     天坚持冲饮,是很不错的选择,千万不要随便乱吃保健品,很多保健品里面的重金属和有害物质都严重超标,容易损伤身体。而绿色一派红豆薏米山药粉就不一样了,纯天然的五谷产品,没有添加任何添加剂以及色素、香精等有害物质,而且我在“绿色一派旗舰店”的店铺里发现这款产品具有一些经过专业认证的资质,又增添好感,因为毕竟是食品,安全质量得放第一位嘛!

     湿性粘滞,缠绵难愈,一旦得了湿病是很不好治愈的,因此防湿除湿,防患于未然是关键。尤其是在夏季,雨水大,湿气重,除湿当为第一要务,刻不容缓,为了健康的身体,大家赶紧行动起来吧!

     饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,保脾健胃,根据个人经验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥!

    http://www.duyihua.cn
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