人体5大黄金穴：再不揉起就老了
2015/8/27 健康养生百科

     请点击上面

    免费订阅!

     人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。中医专家指出，常按摩这五个穴位可以抗衰老。

     5大人体黄金穴：常揉抗衰老

     1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。

    

     百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。

     按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。

     叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。

     2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。

    

    

     《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生方面有重要作用。

     每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。

     方法：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

     3.关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。

    

     关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。

     按揉关元穴，可以调节内分泌。改善长斑、长痘痘的状况。

     注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。

     4.印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。

     印堂穴是经外奇穴之一，中医认可的主要功用是清头明目，通鼻开窍。

    

     揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

     方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。

     5.膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。

    

     膻中穴是心包经经气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。

     现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人，可以经常按揉此穴。

     每天按揉100下，时间约2～3分钟。想不开的事、闷气就这样揉散了，人会特别安宁、舒心。

     以下八个最牛逼的公众号

     你一定要看看

     只发精品 拒绝糟粕

     看相师爷面相，八字，运程，风水，婚姻解析，家庭兴旺，财源滚滚，桃花朵朵...本师爷告诉你!长按二维码，点击识别

    

     妈妈早知道每天分享专业育儿知识和宝宝健康资讯；伴你和宝宝一路同行；健康幸福成长!长按二维码，点击识别

    

     美胸秘笈天生发育小，胸部外缘，胸部下垂等，我只教你最健康的丰胸秘笈和食谱!长按二维码，点击识别

    

     驾驭男人心计心计是一门学问，一种智慧，而并非害人的诡计。女人都要学点驾驭男人心计!长按二维码，点击识别

    

     气质好女人气质胜于外表，高雅打动人心，关注我教你做一个品味非凡，内外兼修的气质女人!长按二维码，点击识别

    

     化妆很简单最基础的化妆教程，最实用的保养知识，每天发布时尚前沿的化妆护肤技巧!长按二维码，点击识别

    

     减肥交流瘦成一道闪电，美成一道彩虹!最大减肥交流中心，教你甩掉一身肥肉!长按二维码，点击识别

    

     心灵禅语智慧的语言总能让你大彻大悟!静下心来，远离城市的喧嚣给心灵一个安静的出口.....长按二维码，点击识别

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健康养生百科 返回首页 返回百拇医药