多按按这些黄金穴位！再不揉就老啦！！
2015/8/31 健康养生百科

     请点击上面

    免费订阅!

    

     人体有五大黄金穴位。你都知道是哪些嘛？!偷偷告诉你哦，常按这些穴位能够帮助疏通筋络，稍显年轻呢!

     1.百会穴头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。

    

     百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。

     按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。

     叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。

     2.涌泉穴脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。

    

    

     《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生方面有重要作用。

     每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。

     方法：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

     3.关元穴脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。

    

     关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。

     按揉关元穴，可以调节内分泌。改善长斑、长痘痘的状况。

     注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。

     4.印堂穴从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。

    

     印堂穴是经外奇穴之一，中医认可的主要功用是清头明目，通鼻开窍。

     揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

     方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。

     5.膻中穴在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。

    

     膻中穴是心包经经气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。

     刺激该穴可通过调节神经功能，有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人，可以经常按揉此穴。

     每天按揉100下，时间约2～3分钟。

     【趣味小测试】

     如图四个人，下一秒哪个人最疼？你猜得出来吗？!(这是哈佛大学入学考试题，答出来的智商绝对高)

    

     给自己2分钟时间思考!

     实在看不出来了就长按二维码3秒揭晓!

    

     长按上面图片3秒↑↑↑选识别二维码并点击关注

     关注后会自动弹出答案

    http://www.duyihua.cn
返回 健康养生百科 返回首页 返回百拇医药