女人多吃四种食物可以防乳癌!
2015/9/5 健康养生百科

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     乳腺癌是现在女性很关注的一个问题,严重的话还会给女性的形象造成一定损害。所以不少女人都对乳腺癌很害怕。下面,我给大家总结了一些有助女性朋友远离乳腺癌的食物。

    

     1、绿茶:茶叶是中国人最为独特的饮食元素,也是世界公认的最健康饮料之一。

     据日本静冈县的调查,发现茶区特别是绿茶产地,癌症的发病率明显比其他地方要低。现在基本弄清,茶叶中的抗癌成分,主要是儿茶素。这种成分,在绿茶中约含15%20%。

    

     2、猕猴桃:猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子、苹果、葡萄的多倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。

    

     3、大豆:科学家发现豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心发现,多吃豆类食物,如豌豆和黄豆,有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出:在抗癌保护因素研究工作中,豆制品应放在重要的位置上。柑橘类水果可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌患者食用。

    

     4、芒果:女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍,丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

     以上介绍的这些食物,都对女性朋友的健康有很大的帮助哦,女性朋友快看过来哦。

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