经常吃苹果,想不到居然会有这么严重的后果!
2015/10/1 健康养生百科
点击上面 ![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_411de0cfe7ae&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/waiaQDrxF9D66ia3JnUbrqzfTqC6A5BKqviaiaHHCyDxpyZ8oT2qRJNXMVGXT0oCViatuP7iaiaHp5Km4iciaoiaFQPUlBQg/0?wxfrom=5&wx_fmt=gif&wx_lazy=1<br/><br/> http://img71.vccoo.com/refer.php?url=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/waiaQDrxF9D66ia3JnUbrqzfTqC6A5BKqviaiaHHCyDxpyZ8oT2qRJNXMVGXT0oCViatuP7iaiaHp5Km4iciaoiaFQPUlBQg/0?wxfrom=5&wx_fmt=gif&wx_lazy=1&tp=webp/)
免费订阅!
苹果,是人们生活中必不可少的水果。“An apple a day keeps the doctor away!一天一个苹果,医生远离我。”这一句人人皆知的顺口溜,到底有没有科学依据呢?此话虽然有些夸张,但苹果的营养和药用价值由此可窥见不一般。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_411de0cfe7ae&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL0n04gM2ofJzmR5Bt54SPjE3kBsrI3gB10LDeoBWQrRjpCHF1ajbbAwA/640<br/><br/> http://img51.vccoo.com/refer.php?url=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL0n04gM2ofJzmR5Bt54SPjE3kBsrI3gB10LDeoBWQrRjpCHF1ajbbAwA/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1/)
多吃苹果,到底对人有什么好处呢?提高免疫力
吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_411de0cfe7ae&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL0Q3aHFaUd329Bl3c5mFicffJgdq6HK1cftX1IYT7I452icYyKVUbMIwEA/640<br/><br/> http://img41.vccoo.com/refer.php?url=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL0Q3aHFaUd329Bl3c5mFicffJgdq6HK1cftX1IYT7I452icYyKVUbMIwEA/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1/)
降血压
多项研究发现,苹果醋可降低血压。最新研究发现,女性每天吃75克苹果干,可使坏胆固醇水平降低25%,同时增加好胆固醇。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_411de0cfe7ae&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL0djqPWngkNTVOvZBsDu6c74f0pQHEBtZ1ncpUIA0k599j57G9FV1psw/640<br/><br/> http://img61.vccoo.com/refer.php?url=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL0djqPWngkNTVOvZBsDu6c74f0pQHEBtZ1ncpUIA0k599j57G9FV1psw/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1/)
防癌
日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋,苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星;法国国家健康医学研究所的最新研究显示,苹果中的原花青素能预防结肠癌。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_411de0cfe7ae&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL028oaiatUMpBfYpLDlBZcx5AIVJABnRxE4lIgGz2yicy5dNA5wCxVAUVA/640<br/><br/> http://img31.vccoo.com/refer.php?url=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL028oaiatUMpBfYpLDlBZcx5AIVJABnRxE4lIgGz2yicy5dNA5wCxVAUVA/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1/)
抗氧化
美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中,发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_411de0cfe7ae&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL0vc5KfBptEsib4w6LyvPSzCPnHBFqfBCIQRPvYgmNAxptEZvXOIQdwkg/640<br/><br/> http://img5.vccoo.com/refer.php?url=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL0vc5KfBptEsib4w6LyvPSzCPnHBFqfBCIQRPvYgmNAxptEZvXOIQdwkg/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1/)
补血
铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_411de0cfe7ae&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL0EeicrvBvqCNmMRzN879c4XZSlpXtibrnxcY62UO4Z2dC4dbUksHIRo3A/640<br/><br/> http://img1.vccoo.com:801/refer.php?url=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL0EeicrvBvqCNmMRzN879c4XZSlpXtibrnxcY62UO4Z2dC4dbUksHIRo3A/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1/)
减肥
苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,基本上可以满足人体的必需,又容易消化吸收。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_411de0cfe7ae&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL0va4MMZX6Ub4TuOGvLqAhN5iaCtPCC4KldVYsRYOsXnypLjCnvcWPnUw/640<br/><br/> http://img91.vccoo.com/refer.php?url=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL0va4MMZX6Ub4TuOGvLqAhN5iaCtPCC4KldVYsRYOsXnypLjCnvcWPnUw/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1/)
宁神安眠
中医认为,苹果性味甘凉,能生津润肺,补脑养血,安眠养神,解暑除烦,开胃消食,醒酒。对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠,都有较好的疗效。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_411de0cfe7ae&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL0zg8ib4LmGO7Wo6hg0coGicg2Gt0flgKbJP66qU0XILAMeabk0NsWHiaOw/640<br/><br/> http://img41.vccoo.com/refer.php?url=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL0zg8ib4LmGO7Wo6hg0coGicg2Gt0flgKbJP66qU0XILAMeabk0NsWHiaOw/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1/)
通便和止泻的双重功效
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_411de0cfe7ae&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL067ZRelNqiadwf1nT8PcRcxT0nYmQNVOT8hAFib9wH1EmkO9g7x1PzHZQ/640<br/><br/> http://img5.vccoo.com/refer.php?url=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL067ZRelNqiadwf1nT8PcRcxT0nYmQNVOT8hAFib9wH1EmkO9g7x1PzHZQ/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1/)
降低胆固醇
法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现,在经常吃苹果的人当中,50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_411de0cfe7ae&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL0jP5q2VRP5g96Bic5mWZxWEWLmBuuLRKT6dtBdm9WdQCqRmfN1JYXnSA/640<br/><br/> http://img61.vccoo.com/refer.php?url=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL0jP5q2VRP5g96Bic5mWZxWEWLmBuuLRKT6dtBdm9WdQCqRmfN1JYXnSA/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1/)
预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素,婴儿常吃苹果可预防佝偻病。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_411de0cfe7ae&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL06eMXeRvTjiaiaT4kzp1mpokmyPBvnzqNfYibwYbrWu2Be2cfhiayEX9qSQ/640<br/><br/> http://img5.vccoo.com/refer.php?url=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nRTFiaGdKzZ3E0ic04nPB9cibEIpiaGyVxL06eMXeRvTjiaiaT4kzp1mpokmyPBvnzqNfYibwYbrWu2Be2cfhiayEX9qSQ/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1/)
微信100强被评为最受欢迎公众号推荐!禅语心苑 ID:xinling234
关注后你就知道什么叫如获至宝!!
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_411de0cfe7ae&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/wMIORl1DFicnayrqaoKZL8nDMvAia9uvdCuBZ7gNLLwMsM81EdmsjibmlWDUUibToR4qjEuYzmvlAUoehQWOYbXIFQ/0<br/><br/> http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/wMIORl1DFicnayrqaoKZL8nDMvAia9uvdCuBZ7gNLLwMsM81EdmsjibmlWDUUibToR4qjEuYzmvlAUoehQWOYbXIFQ/640&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1/)
﹥﹥长按二维码2秒识别,关注﹤﹤
http://www.duyihua.cn
返回 健康养生百科 返回首页 返回百拇医药