什么体质的人最长寿？
2015/10/8 健康养生百科

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     2.自控能力强，吃饭只吃七分饱的人

     七分饱不仅仅可以保证营养的摄入，还可以控制体重，保持头脑的清醒!那么七分饱到底是一种什么样的概念呢?

     四个字：似饱非饱!具体表现为，对食物的渴望没有那么高了，觉得胃里还没有满，还可以继续吃!这样基本上就是七分饱了!有些本来就吃的少的朋友，千万别觉得你吃了很少就是七分饱!这个概念可能针对不同的人也有着不同的定义!所以，所谓七分饱，主要的作用是让大家对自己有一个克制!不要盲目的多吃或者少吃!

    

     3.爱喝水的人

     人们常说，水是万物之源。所以，人体的正常运转离不开水，水可以充分补充电解质，维持身体的平衡。最重要的一点是，水可以护肾，排出肾结石的可能性。一个人的肾好，那么这个人看上去可能会年轻10岁!寿命自然就会长喽!

     但是喝水也要科学的喝，每天2000ml就可以保证身体的正常代谢了，在此基础上，应该要多喝一些。在早上起床，晚上睡觉前最好喝上一杯。这样可以帮助你清除身体中的毒素!

    

     4.不吸烟的人

     大家也都听说过，一支烟减少11分钟的寿命，有些烟民每天1-2盒。这寿命减少了多少。反观不吸烟的人，寿命也就相对的要长一些。吸烟的人患肺癌的几率大增。因此，戒烟是当前烟民想要提高寿命的首选，远离香烟是没有吸烟人的正确选择!

    

     5.心态好!

     有些人很明白一个道理，大智若愚!我认为这个成语可能有些过分，但是大家活的一定不要太复杂!简单就好，有些事情着急也解决不了，那就不着急，顺其自然的发展，到最后，无论是什么结果，自己努力过就好了。尤其是在癌症患病率逐年增加的今天，我们更要保持一个愉悦的心情，因为很多病的起因就是因为心情。癌症患者有的可以活很多年，甚至康复，可有的人就只活了几天!所以说，心态很重要，小编希望大家都可以开开心心的，大家都可以长寿!

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