秋天是张“体检表”
2015/11/17 健康养生百科

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     秋季适合各类潜伏病菌在人体生长，哪个部位有问题，到了这个季节，多或少会露出苗头。

    

     1、呼吸道疾病

     秋天早晚温差变化大，易引发伤风感冒。慢性支气管炎患者，还会出现反复性咳嗽。过敏体质者极易因上呼吸道感染而诱发支气管哮喘。需注意以下几点：①提高室内湿度，居室空气湿度达到55%左右，较有利于呼吸道疾病的治疗和康复。②多饮水，吃富含维生素C的果蔬。③戒烟戒酒。④重视感冒，及早就诊。

     2、腰颈椎病

     天气转冷，人体易受到风、寒、湿邪侵袭。预防之道，首先是饮食上应以富含钙、蛋白质的食物为主；其次是避免居室温度过低或空调风直吹颈背部，保持良好坐姿，每坐一小时起身活动5~10分钟；再次，每天适当运动也有助于舒缓紧张的肌肉。

    

     3、心脑血管病

     秋季人体皮肤和皮下组织血管开始收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，诱发心绞痛或心肌梗死等。有病史者应尽早干预。

     4、消化道疾病

     秋凉后，慢性胃炎患者可出现间歇性腹泻。此时要格外注意胃部保暖，适时增加衣服，饮食上应少吃多餐，定时定量，不吃冷、烫、硬、辣、黏的食物，且要戒烟禁酒。

     5、肿瘤

     入秋后人体机能代谢活跃，有肿瘤病史者要注意复发或加重。除定时检查之外，还要在情绪、环境、饮食等方面综合调养。

    

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