还是花3~5秒看一下吧！以后不该吃的别吃
2015/12/11 健康养生百科

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     一、12种食物狂吸走你多余脂肪

     1、燕麦;2、玉米;3、芦笋

     4、山药;5、海藻;6、银耳;

     7、土豆;8、芹菜;9、红枣;

     10、山楂;11、菊花;12、苹果。

     二、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃

     1、白薯;2、桔子;3、冷饮;

     4、牛奶;5、山楂;6、柿子;

     7、酸奶;8、糖;9、西红柿;

     10、香蕉;11、豆浆。

    

     三、让双腿变瘦的7样绝好食物

     1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分;

     2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇;

     3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;

     4：西红柿—减少水肿;

     5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘;

     6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;

     7：猕猴桃—加快分解脂肪。

     四、十大食物让你拥有美白健康的牙齿

     1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;

     4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;

     7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;

     10、香菇。

    

     五、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

     1：不吃早餐;

     2：晚餐太丰盛;

     3：嗜饮咖啡;

     4：保温杯泡茶;

     5：水果当主食;

     6：进食速度太快。

     六、防止手脚冰冷的方法

     1：勤运动,勤甩手;

     2：多补充维他命E;

     3：多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);

     4：多吃坚果、胡萝卜;

     5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

    

     七、8样食物不变黄脸婆

     1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色;

     2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;

     3：花生芝麻糊---抗衰老;

     4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸;

     5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;

     6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;

     7：细肤美颜吃点牡蛎;

     八、没能抗拒诱惑如何补救

     1：麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。

     2：KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。

     3：甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

     九、7种生活习惯让你饭后不发胖

     1：烧烤后吃根香蕉;

     2：喝杯芹菜汁;

     3：吃火锅后喝点酸奶;

     4：饭后喝大麦茶或橘皮水;

     5：吃方便面后吃水果;

     6：吃蟹后，喝生姜红糖水;

     7：润肺止咳，饭后吃个柿子。

    

     十、11种食物甩掉你的小肚腩

     1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;

     4、薏米;5、小米;6、糙米;

     7、红豆;8、胡萝卜;9、山药;

     10、苦瓜;11、芦笋

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