冬天上火、咳嗽、口苦怎么办？吃这些食物就好！
2016/1/4 健康养生百科

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     南瓜蜂蜜

     化痰止咳 南瓜250克，蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。南瓜和蜂蜜配合起来能补中益气，治疗感冒引起的痰喘咳嗽。 黄豆水 止咳嗽 50粒黄豆，泡一小时，煮40分钟，加一个50克到100克的白菜心，再煮5到10分钟。要喝温的，不要放凉!此方有治疗咳嗽的功效，从有咳嗽的病症初起，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。 四豆饮 退烧 黄豆20粒，黑豆、绿豆、白芸豆各15粒。四种豆子都用生的，加水先泡一小时，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。随煎随服，不可放凉或隔夜。如果是尿量多、出汗的儿童，不用加白芸豆。此饮有许多妈妈给孩子服用过，可有效退烧。 薄荷 美白牙齿 晒干的薄荷叶变成碎屑，用来刷牙，会令牙齿洁白。

    

     喝酸奶 口腔异味 研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。 枸杞 经常熬夜 泡水喝或者每天早晨吃14粒左右。枸杞不可多食，宜上火多食可导致流鼻血。枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目、护肝、补肾的功效。常用来治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症等。 蜂蜜 去痘痘 蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能，取少量蜂蜜点在痘痘部位，会有不错的改善哦。

    

     香蕉

     皮肤红血丝

     敏感肌肤容易出现红血丝，可以把香蕉捣烂敷在脸上10分钟左右，会改善肌肤红血丝状况。

     喝茶 常看电脑手机 茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体伤害，还能够预防干眼症。 丝瓜 慢性咽炎 用丝瓜绞汁放入碗内，上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎。 大蒜茶 肚寒腹泻 茶叶一包，大蒜一头(宜多不宜少)，煮水，一次性喝下去，一天连喝2-3次，保准改善。

    

     用鲜姜 头屑多 用鲜姜水洗头，可有效地减少头屑。 啤酒 头发干枯脱落 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透发根。15分钟后用清水洗净，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。 醋泡脚 脚气 睡觉前，在半盆温热的水中加入100-150克白醋，泡大约半小时。因为真菌喜好中性偏碱的环境，酸性环境则会抑制真菌的生长，醋中的主要成分为醋酸，可抑制真菌生长。 米醋 灰指甲 用米醋泡病甲20分钟左右，会有效抑制甲下真菌的存活，降低细菌、真菌和微生物的存活和扩散。 盐水坐浴 痔疮 淡盐水+温水晚上坐浴一次，10分钟左右。

     洋葱 清理体内垃圾

     相关研究表明，洋葱能清除身体细胞里的垃圾物质和危害性的游离基，增强新陈代谢能力，抗衰老。 鲜生姜 冻疮 生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮(未溃破)，可将生姜挤出姜汁，在锅内加热熬成糊状，凉后涂抹于患处。每日2-3次，连续几天即可减除症状或痊愈。

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