米饭里面加点它，4大病症一周见效，一定要告诉家里做饭的人
2016/3/10 健康养生百科

     点击上面蓝色字

     免费订阅

     米饭是我们日常饮食中必不可少的东西，但是您一定不知道，米饭除了可以填饱肚子，如果在米饭中加点儿料，那么很多困扰我们的毛病也会随着每天吃下去的饭轻松解决掉。

    

     净化血液降血脂一把糙米和黑米

     糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说，都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时，对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。

     另外，其有助于新陈代谢，对于净化血液、预防癌症、健脑都大有益处。

    

     大米由于过度的精加工，其最有营养的部分被打磨机脱去。

     而黑米刚好能够填补这个空缺，其B族维生素含量是普通大米的4倍左右。维生素B族又是目前我们精细饮食习惯中极为缺少的。

     平稳血压养五脏米饭中加点儿豆

     无论是黑豆、红豆、豌豆、运动还是大豆，从现代医学的角度看，其中含有丰富的蛋白质和矿物质，是很好的蛋白质和矿物质的来源。

     而豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的钾钙镁等矿物质，对于平衡血脂，稳定血压保护心脏，预防冠心病来说，尤为适合。

    

     豆子的颜色各异，这从中医角度看，就对应着不同的脏器。比如：

     红豆入心，被李时珍称为“心之谷”；

     黑豆入肾，是日常补肾的最安全的食品；

     绿豆入肝，可清肝明目降火解毒……

     健脾和胃保心脏白饭里面加把“麦”

     这里说的麦，是大麦和燕麦。大麦入脾胃二经。可和胃，宽肠，利水。有消化不良、小便黄、脾虚等情况，可以适量多吃。

    

     燕麦是各国都推荐的保护心脏和血管、对付糖尿病、抗癌延寿的食物。

     其在美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中位列第五，是唯一上榜的谷类。

     香甜软糯促消化蒸米饭加点醋

     在米饭中加些醋，可使蒸出来的米饭香气四溢、粒粒晶莹，松软可口。

     但加醋的好处不止于此。对于消化不好的老年人来说，吃这样的米饭，会很好消化，可以减轻肠道的负担。

     这些您一定要收好了，不要下次再遇到什么问题的时候不知道怎么办咯~

     也要一定要提醒更多的人，饮食就是最好的药，吃对了，健康长寿都不是问题哦!

    

     我爱穿衣搭配

     微信号：baida55

    

    ▲长按二维码“识别”并关注

     简介:三分长相，七分打扮，爱美丽就从穿衣开始!

    

     快速瘦身

     微信号： rrshou

    

     ▲长按二维码“识别”并关注

     简介:美不美，先瘦腿；瘦不瘦，看赘肉。

    

     看相风水

     微信号：ttcesuo

    

     ▲长按二维码“识别”并关注

     简介: 大师为你免费算命，点拨迷津，解析感情婚姻、事业财运

    

    

     教你扎头发

     微信号：ztf655

    

     ▲长按二维码“识别”并关注

     简介:美丽从头开始，每天为你献上最好的头发秘籍

    

     美容化妆技巧

     微信号：pyq996

    

     ▲长按二维码“识别”并关注

     简介:分享养颜、护肤、化妆等.关注让菇凉们皮肤越变越好;越变越美

    

    

    健康美胸知识

     微信号：mxzs88

    

     ▲长按二维码“识别”并关注

     简介: 塑造完美身材；拥有傲人双胸；让您在人生舞台上挺胸而立；做时尚、自信、完美女人；好身材从胸开始!我们将为各位爱美女性提供最全面的丰胸知识及方法，让您的胸部丰满起来，做性感女人!

    http://www.duyihua.cn
返回 健康养生百科 返回首页 返回百拇医药