快入伏了,一定要喝这碗汤!
2016/7/14 健康常识百科

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     再有几天,就要入伏了。三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候,一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次,请大家珍惜!

     2016年的三伏天总共有40天:

     初伏:7月17日至年7月26日

     中伏:7月27日至年8月15日

     末伏:年8月16日至年8月25日

    

     三伏要喝三豆汤

     清热解暑、健脾利湿

     人们在炎热的夏天通常会感到倦怠乏力、食欲不振、口腻无味,常饮具有清热解暑作用、且简单易制的“三豆汤”可以帮助我们悠然度过夏天。

     三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物,很安全,而且可以当糖水喝!

    

     1三豆汤里都有哪三豆?

     “三豆”是指绿豆、赤豆和黑大豆。中医认为,“三豆”既是食品,又是食疗中药。

     其中绿豆性味甘寒,有清热解毒,消暑的功效。

     赤豆性味甘酸,功效为清热利水、散血消肿。加小编微信sss8655,让你轻松拥有好身材!

     黑大豆性味甘寒、微苦,有解毒、散热、除烦的作用,也是夏令消暑清热的佳品。

    

     2喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏

     绿豆和赤豆都是寒凉之物,黑大豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。

     因此,三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。这样,即使是体质一般的人食用适量的三豆汤,也不会给脾胃功能带来不利影响。

     此外,对于消化功能特别弱的人,可在三豆中加入适量大米,熬成清粥食用,也有清热健脾的效果。

    

     三豆汤的做法

     简单快速、一周两次

     材料:

     绿豆、赤豆、黑大豆各20克、冰糖适量

     做法:

     1.将豆子洗净,清水浸泡1个小时;

     2.将三豆放入锅中,加入适量清水,用大火烧滚后转小火慢煮1个小时,待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可,放凉后连汤带豆一起食用。想知道自己一生的财运如何,添加大师微信:haha359,免费给你算命!

     温馨提示:

     老人、小孩,肠胃不好的人,可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖。

     三豆汤一周可以喝两次,三伏期间喝最好,最晚可以喝到处暑。

     没想到一碗这么简单的三豆汤,竟然有如此大的养生功效!

     赶紧告诉家人和朋友,入伏前一定要喝三豆汤,为健康度暑打基础,更是为下半年的身体健康打基础!

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