女性多吃“四红”，养人又养颜！
2016/7/23 健康常识百科

     点击上面蓝色字

     免费订阅

     阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“健康常识百科”再点击“关注”，这样您就可以每天观看更多关于这方面的最新资讯。每天都有分享哦~~完全是免费订阅，请放心关注!

     对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，专家建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。

     所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。

    

     红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。

    

     花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效。

    

     红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。想知道自己一生的财运如何，添加大师微信：haha359,免费给你算命!

    

     红糖活血散寒、补血益气。加小编微信sss8655，让你轻松拥有好身材!

     用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。

     熬这种粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。

    http://www.duyihua.cn
返回 健康常识百科 返回首页 返回百拇医药