三伏天总是昏昏欲睡、有气无力,那是因为你没吃它
2016/7/29 健康常识百科

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     如今的天气说是热浪滚滚真的一点也不过分,阳光炙烤着大地,哪里都是热烘烘的。尤其是想到在这种天气里还要上班工作,感觉下一秒就要暴走。夏天吃瓜正当时,这种天气就让我们身边普通的瓜们来拯救你的夏天。

     冬瓜

     中医认为,冬瓜性微寒,味甘。具有利尿消肿、生津止渴等多种食疗效果。

     蒸冬瓜汁

    

    

     材料:嫩冬瓜(未脱花蒂)1个、冰糖;

     做法:

     在冬瓜一头切一盖子,填入适量冰糖,再以盖子封固,放蒸笼蒸取汁液,分2次饮。

     黄瓜

     中医认为,黄瓜味甘,性凉。归肺、脾、胃经。清热;利水;解毒。

     黄瓜拌粉皮

    

    

     材料:黄瓜、绿豆粉皮、蒜泥、芝麻酱、香油;

     做法:

     1.把蒜捣成蒜泥把配料和在一起点上香油拌成汁备用;

     2.黄瓜去皮从中间一劈两半,用刀面把黄瓜拍烂后切段;

     3.绿豆粉皮先在清水中浸15分钟后在开水中煮软,成宽条;

     4.把黄瓜段和绿豆粉皮一起拌入汁;

     5.最后加入芝麻酱,用手或用筷子抖匀即可。

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     苦瓜

     中医认为,苦瓜味苦,性寒。清热解毒,明目。

     苦瓜泥汁

    

     材料:生苦瓜三条,白糖60克;

     做法: 先将苦瓜洗净,捣烂如泥,加入白糖拌匀,2小时后将水汁挤出,一次性凉饮。

     木瓜

     中医认为,木瓜性温、味酸,入肝、脾经; 具有消食,驱虫,清热,祛风的功效;

     木瓜银耳汤

    

     材料:木瓜、银耳、莲子、枸杞、冰糖;

     做法:

     1.木瓜切半,莲子洗净;

     2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右;

     3.木瓜去皮去籽切成块,银耳撕成小块,所有原料备好;

     4.锅中放入适量水,烧开后转小火;

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     5.将银耳、莲子和冰糖放入,煮约30分钟;

     6.放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火就做好了。

     西瓜

    

     中医认为,西瓜味甘甜,性寒,归心、胃、膀胱经。它有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;

     1、清热消暑:新鲜西瓜皮100克,大枣10枚,共煎汤,每日当茶饮。

     2、壮阳:西瓜皮切丝,开水焯后捞出,与熟鸡丝、瘦肉丝加调料食用。

     俗话说的好,夏季吃瓜正当时,快点用这些瓜拯救你的夏天。当然要注意不要拉肚子,尤其是肠胃不好的朋友。

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