体内湿气不除,睡再久也睡不够,男女必看!
2015/7/19 怀孕那点事

     中医认为,夏季的“湿”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。有没有湿气,来测一测就知道啦!那么如何判断自己体内是否有湿气呢?1.头发爱出油、面部油亮 2.睡觉留口水、口臭、身体有异味3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中4.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)8.感到累,连说话都懒得说,没劲儿9.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹10.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了11.小肚子大(常有胀气),身体浮肿12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

     如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。那么应该如何祛除湿气呢?大夏天的服用中药也是蛮痛苦的,沈阳华泰中医院孟主任教给我们一个简单易学的小方法,红豆薏米粥祛除湿气:红豆薏米粥材料:薏米,红豆,荞麦,燕麦做法: 1.全部材料洗净,先大火煮沸,然后关火焖30-60分钟。 2.再开大火煮沸,加入冰糖煮30分钟,关火。转发给更多的朋友,让他们这个夏天不受湿气困扰吧。

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