心、肝、胃、肺、肾 哪里上火了?人体“上火”地图告诉你!
2015/7/25 怀孕那点事

    

     对了,现在到了人体的“火灾”季。现代人由于生活节奏快、压力大,易导致较大的情绪波动,中医所讲的七情“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”,任何一个情志过度变化均可致病,从而导致我们常说的“着急上火”。今天就给大家讲讲大家口中所说的“火”究竟是什么?心、肝、胃、肺、肾,各个器官上火了又有什么症状?

     “火”, 你到底是个啥?

     中医认为,火可分实火和虚火,实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠的实火为多见。可以出现高热,头痛,目赤,渴喜冷饮,烦躁,腹胀痛,大便秘结,小便黄,舌红苔黄干或起芒刺,甚或吐血、鼻出血等表现。虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,而导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。

     根据病机不同,一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺。阴虚火旺多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔;气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、舌淡苔薄等。

     症状划分“上火”地图

     但理论总是枯燥无味的,下面请大家来看一看不同脏器“上火”都有什么表现吧。

     1心火

     心火旺分虚实,虚火主要表现有心烦、口干、口渴、盗汗、睡眠不安等;实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。

     预防

     经常容易上火的人群,饮食上要以清淡为主,多吃一些富含维生素的蔬菜、瓜果,可以多吃一些寒性的食物,如西瓜、梨、柚子、椰子、硬柿子、山竹、番茄、苦瓜、丝瓜、黄瓜、草莓、生菜、紫甘蓝、莲子以及绿豆汤、莲子羹、绿茶等。

    

     2肺火

     肺火主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

     预防

     在多风干燥季节,要多饮水,多食蔬菜水果,忌食橘子(生热),适当运动,但应避免寒邪侵袭。

    

    

     3胃火

     胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。

     预防

     平时应少食辛辣、过热之品。多饮水,适当运动,少吃肥甘厚味,多食果蔬。

    

     4肝火

     肝火表现为头痛、面红目赤、口干咽痛、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血等。

     预防

     养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。

    

     5肾火

     肾火表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

     预防

     平时可多吃一些黑色的食物,如黑豆、黑芝麻等。

    

     链接

     夏季上火原因还有很多,和嘴相关的更不少。不过,你知道有一些水果,食用不当也会让你上火吗?

     樱桃

     性温热,食之过多可引起上火、流鼻血、损肺,热性病及虚热咳嗽者忌食;另外,樱桃核仁含有氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时要小心中毒。另外,有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

     荔枝

     如果您在大量食用荔枝后出现了头晕、恶心、乏力、心慌等低血糖症状,可能就是患上了“荔枝病”,严重的低血糖患者应及时入院治疗。

     菠萝

     吃菠萝前最好先要用淡盐水泡一下,浸泡时间以半小时为宜,如果时间不够长,菠萝蛋白酶没有完全破坏,时间过长,则会造成营养流失,还容易滋生细菌。

    

    

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