服用叶酸影响月经？【叶酸大讲堂】==》看这里
2015/9/12 怀孕那点事
备孕路上，叶酸就是主旋律啊~微友们关于它的疑问可畏是多多，专家现在给你们统一整理关于叶酸的疑难解答，祝微友们早日怀上!
微友对叶酸的几个疑问
叶酸准孕爸需要服用吗？
：因为叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，准爸的遗传信息“种子”也离不开叶酸哟，不少男性不喜欢食用果蔬，容易造成叶酸缺乏。另据美国加州大学研究也证实，男性体内叶酸水平低，会使精液中携带的个别染色体数量异常。这就会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。
特别提示
专家也建议备孕期准孕爸最好和准孕妈一同服用叶酸片更利于优生，相互提醒服用，两人建立起一份备孕好乐趣哦!
食补能代替服叶酸片吗？
：准孕妈在备孕过程中会被医生要求配合叶酸片一同服用补充叶酸，但是有些妈妈觉得服用药品总感觉不如食补更天然健康，毕竟服叶酸片总感觉是在吃药，那么为什么医生都会建议备孕和孕期的妈咪要去服用叶酸片呢？虽然可以通过蔬菜、水果、动物肝脏中的叶酸来补充，但是别忘了叶酸是一种维生素，它的热稳定性毕竟差，而且食物在储存、加工的过程中有一半以上的流失。
特别提示
有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克，如果再减去烹调损失的部分，实际摄入量不足0.2毫克，远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。所以听医生的遗嘱服用叶酸片，才能达到孕期摄入叶酸所需的量。
备孕(孕)期没吃叶酸片就一定会导致胎儿神经管畸形吗？
：并不是，因为引起神经管畸形的因素不只叶酸一种，但是补充叶酸是孕妈妈可控的。另外根据国内外大量研究显示，常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率。所以从数据上也看到了，能有效地降低发生率，从优生学上来说准孕妈一定要在遵循医嘱定时定量服用。
听不少人说吃了叶酸片会影响月经？是真的吗？
：女性的月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常。由于不少准孕妈在进入备孕状态后开始改变了饮食习惯和生活习性，同时对怀孕有一定的心理负担，这些因素也是会引起月经变化，所以不能单纯的说是叶酸片影响的。
备孕3个月都没顺利怀上，叶酸片还要继续吃下去？
：其实，每天摄入0.4毫克的叶酸是非常安全的，即使长期服用也不会产生不良反应。从孕前3个月到孕后3个月补叶酸只是最基本的要求，按中国营养学会《中国居民营养膳食指南》的建议，补叶酸最迟应该从孕前3个月开始，最好一直持续到整个孕期结束。所以长期服用叶酸片也是非常安全的，不用担心。
偶然发现正在服用的复合维生素制剂、还有孕妇奶粉中都含有叶酸，会不会造成叶酸过量？
：不少准孕妈在开始备孕后就开始服用营养素补充剂、孕妇奶粉来增加营养，由于这些营养剂都是针对备孕(孕期)妈妈的，所以都含有叶酸，哆哆建议准晕吗可以根据自己的具体情况选择食用哪种，同时，也需要计算一下每天补充叶酸的量，最多不要超过1毫克哦。
过量服叶酸片有危害吗？
：哆宝们要注意哈，是长时间大剂量服用叶酸，大剂量标准为超过日均服用1毫克才是有危害的。会干扰人体内锌的代谢导致缺锌，而缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，还会影响宝宝的生长发育。不过准妈妈也不用害怕，正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的。
特别提示
特别需要提醒的是，市面上有两种叶酸片，一种是专门备孕(孕期)服用的，叶酸含量只有0.4毫克，另一种是用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血，叶酸含量多达5毫克。如果买错了对身体可是有影响的哟~
服了叶酸片就一定不会出现神经管畸形吗？
：服叶酸片可以降低宝宝发生神经管畸形的风险，这不等于说只要服用就肯定能避免，因为叶酸缺乏虽然是导致神经管畸形的重要原因，但遗传因素、环境因素也是不能忽视的，这些因素无法通过补充叶酸加以避免。
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