【艾灸福利】秋分艾灸:地门闭合,补益肺气(转发享五次免费古早艾灸)
2015/9/23 怀孕那点事

     秋分

    

     2015年9月23日16时21分正式迎来“秋分”节气,意味正式进入秋季。我国古代将秋分分为三候:“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声,秋分后阴气开始旺盛,所以不再打雷了。按农历来讲,“立秋”是秋季的开始,到“霜降”为秋季终止。

     农谚说:“白露秋分夜,一夜冷一夜”。秋分之后,白昼短于黑夜,阴气加重,进入了“多事之秋”的时节。寒症、痛症接踵而至,肠胃不适、关节疼痛、女性宫寒、手脚冰凉、痛经时有发生,怎么做才能顺利度过这个“多事之秋”呢?

     节气养生

     阴平阳秘

     秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。

     要想保持机体的阴阳平衡,首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。进入秋季,应该坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季,菊香蟹肥,正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物,也不适宜多吃。

     秋分养生,重在驱寒

     随着气温的快速下降,很多人出现怕冷,手脚冰凉的现象,这在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足,体内产生的热量不够,秋分过后,再加上外界阳气不足,自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人,女性多于男性,年轻人更多一些。

     秋 分 艾 灸

     中医讲究“天人合一”。在秋分时节,根据节气的阴阳变化,施以“温热”的灸法,能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力,滋阴润肺。

     秋分灸治疗选取肺俞、脾俞、肾俞、关元俞等足太阳膀胱经背俞穴为主,以调治相关脏腑和有关组织器官的病证,对各类寒症、呼吸道及消化道等疾病尤为显效。

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