不同年龄层备孕女性保养卵巢手册，卵巢好才更好孕哦~！
2016/2/17 怀孕那点事

    

    

     卵巢被称为女性健康美丽的“生命之源”。女性如果拥有健康的卵巢，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进机体健康，调节并分泌雌激素，提高两性生活质量，使胸部丰满、结实、圆润。女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。由于卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，身体臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。因此卵巢保养对女性朋友来说非常重要。

     20岁-35岁

     卵巢保养的目的：保持年轻美丽，解决痛经、月经不调。

     卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢已发育成熟，此时的卵巢年轻而最具活力，在20岁女性的外观上也得到了印证。但是20岁的女性却经常出现痛经、月经不调。幸福与“性福”由它良好的机能而来。

     对策：多吃白菜、韭菜、豆芽、及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。除了合理饮食之外，还要注意少熬夜，合理作息，多运动滋润。

     努力 ↓

    

     35岁-40岁

     卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓更年期、延缓衰老。

     在此年龄阶段的女性朋友们要多注意了，如果你有如下的反应：如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠、腰痛、尿频、腹泻、便秘、思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。

     对策：适当吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满。

     保养↓

    

     40岁-45岁

     卵巢保养的目的：抗氧化、抗衰老、补充雌激素

     40到45岁是女人卵巢慢慢开始衰老的年纪。此时的女性容易出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、阴道干涩、面部斑点、骨质疏松等更年期症状。

     爱自己

     45岁之后

     卵巢保养的目的：安稳度过更年期、抗衰老。

     处于这个年龄段的女性，卵巢保养的重点是缓解更年期症。更年期由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状。因此，均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。

     常保青春

     (图文来自网络)

    

     沈阳华泰中医院

     沈阳华泰中医院是一家以中医为主的特色医院。医院设有生殖、妇科、皮肤、肿瘤、中医内科等科室，汇聚了多位出身于中医世家、著名中医大学的专家。医院医疗设施齐全先进。经过有效诊疗，沈阳华泰中医院已使数万患者告别疾病，摆脱痛苦，助力实现中华民族伟大复兴的中国梦。

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