一份提高“卵子妹妹颜值”的“内与外”方法
2016/4/18 怀孕那点事

    

    


     你知道“卵子妹妹”也能提高“颜值”吗?

    

     这么神奇?

     小伙伴们,现在备孕爸爸们都开始“助苗”了,咱们的“卵子妹妹”是不是要提高一下“颜值”呢?众所周知,精子和卵子的质量决定了能否优生优育。作为女人,应该如何提高卵子质量呢?让小小的它更具有优秀的品质呢!下面小编跟和大家一起研究一下。

     要说长相,咱们先说一下“卵子长相不好”意味着什么?

     畸形?成活率低?

    

    

     但小编是这样给它们分类的:

     女性一生会产生400多可卵子,每个周期只有一枚卵泡可以发育到成熟并排卵,其他众多的小卵泡只能在竞争失败后相继死亡。这个其中几种卵子分类:

     一、外在长相问题:这么多的卵子中不是每个卵子都是正常的,有一定比率的卵子是异常的,就像工厂生产的同一批次产品,里面会有一些残次品。这些长相不好的卵子对怀孕有何影响呢?一般年轻女性,卵巢功能良好的情况下,卵子长相大多是很美丽的,成功率也会高。

     二、内在质量问题:但是并不是每个长得漂亮的卵子都一定是健康的,有时一些内在的质量无法肉眼辨识,如基因突变等,(具体涉及到什么,咱们只能等科学家给答案了),而这类卵子的产生也和畸形儿有关,所以目前来说我们只能以“貌”取它。

     1.卵子长相

     在显微镜下观察,一个成熟的卵子(MⅡ卵子)的长相包括:透明带、第一极体、卵母细胞、卵周间隙等部分(图1),看起来像一枚钻戒吧?

    

     图:正常卵子形态及示意图

     (1)透明带:是一均质的半透膜,包裹在卵母细胞和极体外围。看起来像鸡蛋的蛋壳,我们常称之为“卵子妹妹的贴身小棉袄”。保护卵子完成正常的受精过程、维持胚胎早期发育的微环境。

     (2)第一极体:卵子不对称减数分裂后,会形成一个非常大的卵母细胞和一个非常小的极体。(注:卵子与精子结合受精后,卵母细胞还会排出第二极体哦!)

     (3)卵母细胞:是卵子最重要的部分,生命的起始主要由卵母细胞来发动。卵母细胞里包含了细胞膜、细胞质(浆)和细胞核等。细胞质中含有很多细胞微观结构,很复杂很丰富呢。

     (4)卵周间隙:排卵时卵母细胞占据透明带内大部分容积。受精后,卵母细胞收缩,并在透明带和卵母细胞之间形成一圈间隙。

     那么,一枚发育良好的卵子长相应该是什么样的呢?

     在普通光学显微镜下,漂亮的卵子妹妹的外表应该表现为:大小适中;细胞质颗粒均匀光滑,没有空泡、折光样色素颗粒、粘团白斑样改变。

    

     打个比方来说,正如好的皮肤细腻、均匀、光滑,如果皮肤上有斑点,看起来坑抗洼洼的自然就不是好皮肤了;卵周隙大小适中,无异物,无碎片;极体大小适中,圆或椭圆,无碎裂;透明带形状呈球形,光滑,厚度适中均匀,无锯齿样改变。

     2.卵子长相不正常

     长相不正常主要表现为:

     (1) 卵子胞浆外异常:第一极体碎裂、大和或退化、透明带很厚和或颜色深、卵周间隙变大、和难看的卵子外形,如椭球形卵子。

     (2) 卵子胞浆内异常:卵胞浆内颗粒粗、胞浆中心大量空泡的出现等,部分异常卵子整体上呈现棕色,另有巨型卵子、单个卵泡内出现两个相连卵子等特殊情况。

    

     图:异常卵子形态(上排左起分别为卵周间隙偏大、中央粘团样结构、胞浆粗黑、胞浆内大量空泡;下排左起分别为透明带异常、连体卵)

     那么,卵子长相不好临床上意味着什么呢?对怀孕会造成什么影响呢?很多研究表明,卵子形态学不正常会影响成功率的,而且这些影响是多方面的。

     1、影响卵子的受精率;

     2、影响胚胎的质量。这种不正常的卵子受精后更为显著降低胚胎评分和囊胚形成率;

     3、影响自然受孕率;

     那我们该如何让“卵妹妹颜值”高呢?小编也大家推了2种方法~一个“内在”的一个“外在”的!先给说一下“外在”

     1、适当运动,养出优质卵子

     生命的意义在于运动,恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升,保障卵子的品质。因此,从计划要孩子开始,女性就应该进行有规律的运动,以提高身材各局部器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。

     2、及时补铁,为卵子提供养分

     血液中常常含有大量的铁元素,对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素,恰好能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,以补充卵子的养分。

     3、少吃止痛药,坚持卵子活性

     经期的女性,身体免疫力较低。研究标明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是由于止痛药会克服大脑神经,长期服用会“蛊惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性削弱。

     4、远离电脑辐射,保证卵子品质

     大家都知道,电脑辐射对于精子的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响卵子品质。大多数人误以为,电脑上的液晶屏幕可以远离电脑辐射,可实际上辐射是来自身边的电源。想最大水平避开电脑辐射,最好的方法是筛选笔记本减少台式电脑的运用,运用笔记本尽量使用电池而不是电源。

     5、保持好心情,卵子品质更佳

     在都市中的职场女性里,工作压力常常高于其余女性。当压力延续存在或时常发作时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡,导致内分泌混乱,影响卵巢排卵能力。因此备孕期恰当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。

     “外在”的方法是很繁琐,注意的事项也有很多,但“内在”的方法只有一个

    

    


     1.动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

     2.鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

     3.海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

     4.韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

     5.豆类:豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。

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