如果做不到这几点，我看你最好还是别怀孕了！
2016/5/7 怀孕那点事
身为孕妈的你，是不小心怀孕，才准备当准妈妈的？还是已经打算怀孕，做好了当孕妈的准备？怀胎十月，这是女人最脆弱的时期!精神上的紧张、喜悦，生理上的不习惯、不适应。这些日常行为，伤害胎宝宝于无形，你知道吗？
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怀孕了就别戴隐形眼镜啦!老老实实戴框架
孕妇最好不戴隐形眼镜，原因在于以下几方面：
1、怀孕期间内分泌发生变化，可使孕妇角膜组织轻度水肿，角膜中心的鹌鹑增加，如果此时戴隐形眼镜，更加重了眼角膜的缺氧，使其敏感度降低，易于发生角膜损伤。
2、妇女在怀孕期间泪液分泌减少而且泪液中的黏液成分增多，戴上隐形眼镜，眼前常有异物感，感到眼干、磨眼而不舒服。
3、妇女在怀孕期间，结膜小动脉会发生挛缩，血流量减少，若此时因戴隐形眼镜发生结膜火会比平时更加痛苦。
4、孕妇眼角膜的弧度也会发生一些变化，约有50%的孕妇不能戴原来的隐形眼镜，应更换屈光度大小合适的镜片。
5、孕妇怀孕期间会出现眼压下降、视野缩小等现象都会增加戴隐形眼镜的不适。
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要保证充足的睡眠哦~死撑着玩手机宝宝要生气的!
睡眠和休息孕妇需要充分的睡眠时间，以每天不少于八小时为宜。每天保证午睡一小时则更好。充分休息可解除疲劳，对胎儿及母体均有益。
注意这八点：
1、要保持卧室的整洁干净，注意通风透气。
2、睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。
3、睡觉前可以洗个热水澡或者用热水泡脚。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用。
4、睡前不要多喝水、饮料，特别不要饮用咖啡或浓茶。睡前喝太多水容易导致夜尿频多影响睡眠。而一些饮料有一定的兴奋作用，会容易使孕妇处于兴奋状态而睡不着。
5、睡前要注意调节好情绪。恐惧和焦虑的情绪往往会影响睡眠，消除不良的心理因素，孕妇也能很好的入睡了。
6、睡前避免做剧烈的运动。睡前进行剧烈的运动会让人变得兴奋，从而很难平静下来睡觉。
7、选择正确的睡姿。正确的睡姿可以帮助孕妇很好的入睡，孕妇可以借助于枕头保持侧卧位睡眠。也可以将枕头放在腹部下方让最睡得舒服。
8、卧室注意隔音挡光。卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。
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烫染头发？!还是别冒这个险了
无论是社交需要还是自己审美，爱美的妈妈这期间一定要克制自己的欲望，医学实验证明，染发剂(无论理发店再怎么说无毒都别信)通过烫染进入孕妇血液后，会很快地感染到胎儿，一旦致畸致癌，后果不堪设想。
染发剂
外国研究表明，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。
冷烫精
法国研究表明，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，因为冷烫精中常含一种含硫基的有机酸，属有毒化学物质，在常温下可溶于水中，并可经皮肤吸收。冷烫药水多碱性较强，如使用过量，接触面广，还容易引起头发角质变性、脱发，有的会有过敏反应，将有害胎儿发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。
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避免去强烈噪音的地方~安安静静听点小曲吧
胎教最适合的时间就是孕期满6个月左右，这时候宝宝对外界的声音已经很敏感了，所以噪音一定要敬而远之。
噪音对孕妇的危害很大，可影响孕妇的中枢神经系统的机能活动。孕妇受噪音影响还可使胎心加快，胎动增加，对胎儿极为不利。高分贝噪音可损害胎儿的听觉器官，并使孕妇内分泌功能紊乱，诱发子宫收缩而引起早产、流产、新生儿体重减轻及先天性畸形。有调查研究证实孕妇若受过85分贝以上的噪音影响，胎儿在出生前就已丧失了听觉的灵敏感。胎儿内耳蜗处在生长发育阶段，极易遭受噪音损害，大量低频率噪音可进入子宫被胎儿听到，影响耳蜗发育。胎儿内耳受到噪音影响，可能使脑的部分区域受损，严重影响大脑的发育。
有的孕妇在怀孕的后期会得一种叫做“妊娠高血压综合征”的病，主要表现是血压高、浮肿和蛋白尿。接触强烈噪声的女工怀孕后妊娠剧吐的发生率和妊娠高血压综合征的发生率都比其它人高很多。
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千万别私自用药!!
在日常生活中，即使是感冒流鼻涕，也不能就从药店买来药，私自服用，谁知道你的并发症会不会对胎儿造成影响？孕期用药安全是分严格的登记的，一定要遵医嘱才可以服用，而且一旦感到不适，要及时停药并去医院做检查。
孕期用药是否会对胎儿造成影响，主要与怀孕的周数、药物、用药剂量及用药时间长短有关。不同时期药物的敏感性有很大的差异。
怀孕1-2周：药物对胚胎的影响是“全或无”，也就是说要么没有影响，要么有影响导致流产，一般不会导致胎儿畸形，所以在当你不知道是否怀孕的孕前期或早孕时期服用药物，一般不会对胎儿有太大影响，不必太担心，也不必因此而做人工流产。
怀孕3-8周：也就是停经5-10周，称为致畸敏感期，是胚胎各器官分化形成时期，很容易受到药物等外界因素影响而导致胎儿畸形，这个时期绝不能随意用药，包括一般保健品、滋补药。如果必须用药，一定要在医生指导下谨慎安全用药。而且可以在怀孕12周进行B超检查，进一步了解胎儿生长发育情况以及排除胎儿是否有畸形。
孕中晚期：这一时期胎儿器官基本分化完成，并继续生长。药物导致畸形的可能性大大下降。
分娩前：准妈妈最后一周用药要特别注意，因为胎儿成为新生儿时，体内的代谢系统不完善，还不能迅速而有效地处理和消除药物，药物可能在婴儿体内蓄积。
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编辑：舵舵哥!
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