如何选择助孕保健品？
2016/7/14 怀孕那点事

    

     从备孕开始，准父母通过各种方法开始调理身体，想要孕育出最健康的宝宝。除了健康的饮食，正常的作息，定量的锻炼之外，有些准父母也会选择服用保健品来帮助提高身体机能，从而提高怀孕成功率!

    

     Folic Acid 叶酸

     准妈妈在备孕期就应该开始摄入叶酸，怀孕后的前三个月也同样需要每日摄入叶酸。叶酸对宝宝的脊柱发育至关重要，还能降低宝宝先天畸形的风险(如脊柱裂)。另外，准爸爸同样也需服用叶酸，叶酸的摄入有利于提高精子质量。

    

     B-Complex 复合维他命B

     复合维他命B可以帮助减缓疲劳，补充精力。叶酸搭配维B12可以更大程度帮助降低宝宝先天畸形风险。

    

     Zinc 锌

     锌元素对人体各功能的正常运行必不可少。对人体来说有很多需要摄入锌的理由：不孕不育，勃起功能障碍，皮肤问题，增强免疫系统，甲状腺功能，病毒防护，保护视力等。

    

     Selenium 硒

     缺硒会导致人体机能下降，当人体缺硒时感染高致命性疾病的危险明显增大，普通病毒的致命性会增强。普通病毒感冒，艾滋病病毒，埃博拉病毒，天花病毒和肝炎病毒都对缺硒有类似的敏感性。疲倦，生长迟缓，高胆固醇症，感染，肝功能损害，不孕症都与缺硒有关。最简单的摄入硒的方式就是多吃坚果。

    

     Vitamin D 维他命D

     人体摄入维他命D的主要来源是阳光，但如果长期生活在光照不足的地区或是对大部分时间都坐在办公室的白领来说，每日摄取维他命D来确保骨骼的强壮，也可以让未来的宝宝拥有健康的骨骼和牙齿。

    

     CoEnzyme Q-10 辅酶Q10

     有实验人员曾经用老鼠做过实验，给年纪大一些的老鼠摄入辅酶Q10后，她们卵子的质量更接近年轻的老鼠。一般30岁以后，女性的卵子质量就开始下降，所以准妈妈也可以通过摄入辅酶Q10来帮助提高卵子质量，保养卵巢功能。

    

     以上就是小编跟大家分享一些保健品的作用，给众位准父母们参考，但针对个人情况是否需要补充，还是要提前咨询医生哦!

     图文来源自美中桥，版权归作者所有!

     沈阳华泰中医院

     沈阳华泰中医院是一家以中医为主的特色医院。医院设有生殖、妇科、皮肤、肿瘤、中医内科等科室，汇聚了多位出身于中医世家、著名中医大学的专家。医院医疗设施齐全先进。经过有效诊疗，沈阳华泰中医院已使数万患者告别疾病，摆脱痛苦，助力实现中华民族伟大复兴的中国梦。

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