女人不想过早衰老就要注意了
2015/2/1 每日美容护肤

    

    

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     延缓衰老、留驻女人青春魅力是人们特别是女人千百年来永恒的梦想。而当女性30岁后，体内自身雌激素水平缓慢下降，失去了应有的平衡，一些女性衰老症状也随之出现。女性朋友如果不想提前进入衰老期，那么下面八大原因就要谨慎注意了。

    

     衰老原因一：与紫外线的亲密接触

     很多女性在夏天都会做防晒工作，但是到了冬天或者晚上就松懈了。殊不知在没有阳光的日子紫外线依然会侵害者我们的皮肤。而吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，当然它也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯，买化妆品的时候要选取有防晒指数的产品。

    

     衰老原因二：夜猫子生活

     爱熬夜是现在大多数青年男女的共同陋习。晚上0点后还不睡觉的大有人在。其实对女性来说，熬夜是皮肤保健的最大敌人，因为睡眠不足的话，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。慢慢会丧失吸收水分的能力，皮肤会干燥枯萎，缺乏弹性。

     女性最好每天至少要睡7——8个小时，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。如果睡眠质量不好，可以考虑使用一点帮助睡眠的香薰精油或者在睡前温水泡脚、喝杯淡牛奶。

     衰老原因三：闷闷不乐，抑郁或易怒

     女人的美不仅仅是外表的艳丽，更在于内在的气质。如果你每天摆一张人人近而远之的“臭脸”，那样就会显得人很不和善，没生气。更重要的是会使皮肤细胞缺乏营养，渐渐地脸上的皮肤就会失去光华，出现皱纹。长期愁眉苦脸的人会加深面部的“愁纹”，给人一种感觉到“衰相”。

     笑一笑，十年少。只要你每天保持平和开朗的心，保持稳定的情绪，这样就能保证内分泌的平衡与美丽。

     衰老原因四：表情过于丰富

     美丽的女人会是开朗活泼，但是万万不可以因为开朗就经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴等卖萌。做这些动作不仅会失去女人应有的气质，甚至这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情，要懂得适度地表达情绪的变化。不要大悲也不要大喜。

    

     衰老原因五：不爱喝水

     俗话说女人是水做的。这话真不假，女人要是缺少了水分的滋养，哪里来那些灵动与温柔呢？要知道，补水是护肤的一个大前提。怎样让肌肤及时补充足够的水份才是护肤之道的关键所在。如果水份摄取得不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的温开水。有些人认为自己每天都喝上几杯茶或者咖啡就完成了喝水的任务，其实这就大错特错了。茶跟咖啡里面都有利尿因子，喝茶跟咖啡反而是会帮助排水而不是补水，所以喝了多少茶或者咖啡，那么就要多喝上几杯水了。

     衰老原因六：不爱运动

     很多女生都不爱运动。特别是白领，在办公室对着电脑，一坐就是一天。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛有度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。如果平时要上班没时间出去户外运动，可以在办公室做做伸展运动，再来回走上两圈，这也是很好的锻炼。

    

     衰老原因七：睡前不卸妆

     离开学校走向社会后，由于很多工作要求必须化妆，所以化妆也成为了一些女性朋友每天必须做的事，但是画完妆之后记得要好好地卸妆。尽管下班回家再累，也要坚持卸妆护肤才睡觉。而且要知道仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的，要选择适合自己的卸妆产品，也要定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

     衰老原因八：抽烟与酗酒

     全世界最不好的习惯就是抽烟，特别是女性抽烟。我们都知道尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年来到。所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人老上10岁。

     与吸烟并排的另一个坏习惯无疑就是酗酒了。酗酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。所以长期吸烟与酗酒的女性是很难拥有健康的皮肤。

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