其实酸奶不是零食,它是女人的...
2015/6/9 每日美容护肤

    

    
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     [导读] 美味的 酸奶 深受各年龄人群的喜爱。除了帮助 消化 、调节肠胃功能之外,酸奶还有很多你想不到的保健功能,特别是对于我们女人,真是不可多得的 美容 圣品,一起来看看。 缓解痘痘 美女们,如果你脸上长了讨厌的小痘痘的话,

     美味的 酸奶 深受各年龄人群的喜爱。除了帮助 消化 、调节肠胃功能之外,酸奶还有很多你想不到的保健功能,特别是对于我们女人,真是不可多得的 美容 圣品,一起来看看。

    

     缓解痘痘

     美女们,如果你脸上长了讨厌的小痘痘的话,就喝喝酸奶吧。

     小贴示:

     喝酸奶前记得要吃点东西垫底,不然会刺激胃部。

     上班族午后喝酸奶 防辐射

     对于那些每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。

     小贴士:

     喝酸奶应少量多次,不但效果更好,还能避免食用过多造成肠胃不适。

    

     晚上喝酸奶 最 补钙

     一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。

     小贴士:

     如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃 肠道 排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。

     预防 感冒

     喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。

     小贴士:

     早上喝酸奶前,最好先喝一杯白开水。

    

     预防骨质疏松

     充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用

     酸奶很适合 更年期 容易罹患骨质疏松症的女性饮用。

     防乳腺癌

     每天饮用酸奶还可以有效预防乳腺癌。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物,具有干预人体内肠肝循环的功能。

     小贴士:

     女性为了降低乳腺癌的发病率,最好养成每天喝一杯酸牛奶的良好习惯。

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