女人经常刮痧,原来有这么多的好处!
2015/8/18 每日美容护肤

    

    
点击上方

    
"美容护肤秘籍"免费关注


     刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。

    

     1、刮腹部,能通便

     长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。

    

     2、刮手脚,行气通络

     女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。

     建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

    

     3、刮眼周,能明目

     相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。

     先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

    

     4、刮颈部,活血舒筋

     颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。

     主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

     5、刮胸骨,宽胸理气

     很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。

     这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

    

     6、刮胁肋,疏肝解郁

     焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。

     由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

    

     7、刮头部,提神醒脑

     头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。

     方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。

     看相师爷面相,八字,运程,风水,婚姻解析,家庭兴旺,财源滚滚,桃花朵朵...本师爷告诉你!长按二维码,点击识别

    

     妈妈早知道每天分享专业育儿知识和宝宝健康资讯;伴你和宝宝一路同行;健康幸福成长!长按二维码,点击识别

    

     美胸秘笈天生发育小,胸部外缘,胸部下垂等,我只教你最健康的丰胸秘笈和食谱!长按二维码,点击识别

    

     驾驭男人心计心计是一门学问,一种智慧,而并非害人的诡计。女人都要学点驾驭男人心计!长按二维码,点击识别

    

     气质好女人气质胜于外表,高雅打动人心,关注我教你做一个品味非凡,内外兼修的气质女人!长按二维码,点击识别

    

     化妆很简单最基础的化妆教程,最实用的保养知识,每天发布时尚前沿的化妆护肤技巧!长按二维码,点击识别

    

     减肥交流瘦成一道闪电,美成一道彩虹!最大减肥交流中心,教你甩掉一身肥肉!长按二维码,点击识别

    

     心灵禅语智慧的语言总能让你大彻大悟!静下心来,远离城市的喧嚣给心灵一个安静的出口.....长按二维码,点击识别

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 每日美容护肤 返回首页 返回百拇医药