八一八秋冬养生的糖水,mark住了!
2015/10/20 每日美容护肤

    

    
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     说起糖水嘛,就是一种幸福的味道,可口香甜还能滋补养生的说!秋冬又到了,在这个干燥的季节,皮肤又开始痒痒了吧,光搽护肤霜还不够哦,赶紧来马住这些糖水啦!让你在这个秋冬不再怕干燥!

     雪耳玉米糖水

     材料:甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳

     做法:1、所有材料洗净稍稍浸泡,红枣去核,玉米削粒,雪耳去蒂撕小朵。

     2、煮沸清水,先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟,雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。

     功效:清热滋润,养阴润肺,补血抗衰老

     白果腐竹薏米糖水

     材料;

     新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖

     做法:1、薏米浸泡后,连同白果煮炖1个小时。

     2、腐竹洗干净切块,加入再炖1个小时,加冰糖即可。

     功效:

     滋阴润喉,抗疲去燥,清热降火

     红豆莲子糖水

     材料;

     莲子、红豆、陈皮、冰糖

     做法:1、陈皮浸软,莲子洗净,红豆洗净清水浸泡3-5小时。

     2、先煮陈皮,加入红豆煮20分钟,最后放莲子煮至红豆软绵,再加冰糖。

     功效:

     补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气

     海带白萝卜糖水

     材料;

     海带、白萝卜、冰糖

     做法:1、海带切丝,白萝卜切块一起放锅里煮,加入冰糖即可。

     功效:

     益肾固气、抗氧防皱、降压通脉

     菊花普洱糖水

     材料;

     菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜

     做法:1、干山楂片和菊花放锅内加水煮20分钟,将普洱茶放入汤水中冲泡开。

     2、待茶凉后加入蜂蜜即可。

     功效:

     消脂解毒、利尿、降火气

     银耳雪梨糖水

     材料;

     银耳、雪梨、红枣、冰糖

     做法:1、银耳浸泡去蒂撕小块,红枣洗净去核,雪梨洗净切块。

     2、把所有材料放水中煮40分钟,直到银耳软烂。

     3、最后加冰糖即可。

     功效:

     滋补暖身,润肺止咳,帮助消化吸收,增进食欲

     茅根马蹄竹蔗糖水

    

     材料;

     茅根、竹蔗、马蹄、粉葛

     做法:1、材料洗净,马蹄去皮,竹蔗粉葛去皮切块。

     2、所有材料放锅内,加水煮2小时即可。

     功效:

     滋阴润肺,降火降压,生津解渴

     足足有7款,每个星期都可以天天喝不一样的糖水了!简单易做,你也赶紧来试试咯~

    

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