美女新标准,大腿之间有缝吗?
2016/5/20 美容护肤技巧

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     妹子现在的妹子都吵闹着要练马甲线,虽说现在也是流行露胃装,但是我们有时候也要收敛一下对不,总不能见人就掀肚皮吧……大腿儿缝那么问题来了,到底怎样下能不漏痕迹的向大家说——我有一个好身材?小编今天告诉你一个好玩意。在夏天,你什么时候都能顺便不留痕迹地秀一下:大腿儿缝!

    

     维多利亚秘密的超模有,时尚偶像,网络红人也在炒。瘦子们都引以为傲的Thigh-Gap大腿儿缝,就是当你双足并拢站立,大腿还能露出的一条缝。来,我们来看看热门上的图片。

    

    

     从2013年开始在网络上流行以来,大腿儿缝一直是有争议的话题。因为女高中生们为此站队分等级,有大腿儿缝就是美人胚子,高人一等的meangirl。结果搞得许多女高中生宁愿挨饿,也要得到这条缝来。于是网络上,明星们和成年人们又发起了反对大腿儿缝的运动,希望青少年树立正确的审美观和健康的生活习惯。

    

     摩擦~小编又出来了,现在的姑娘们是不是傻?想要大腿缝,就去挨饿啊?除非你想瘦得跟饥民一样皮包骨头不然你也饿不出来啊。说实在的,饿成那样在物质丰富的当下也不容易……想要大腿缝你去运动啊!让大腿紧实,充满弹性的、紧实的大腿才让人艳羡。不!要!摩!擦!

    

     那么,怎样的练法才能让妹子你拥有一双紧致迷人的大腿以及……神秘的大腿缝?通过时下在纽约超级流行的、超模大爱的Barreworkout来训练腿部和臀部最棒。因为主要是自重练习,而且针对性很强,可以锻炼出修长纤细的线条来。虽然只要有根扶杆,你也可以在家练习,但是,如果不熟悉肌肉发力方式、不知道如何专注在特定肌群的初级练习者,则不大容易感受到这种力量,反而会觉得很轻松、没有任何感觉。所以,建议还是在教练的指导下进行。

    

     动作一、WidePlieSquats芭蕾舞深蹲

     其实,不需要使用哑铃来增加难度,同时,你可以稍稍将双足距离缩小来调整难度。当你下蹲之后,尽量提高脚后跟。保持一定的速度,你会发现心跳慢慢加快。

    

     动作二、GliderSideLunge滑步蹲

     做这个动作时,你可以穿袜子在家里的地板上进行,也可以找个一次性纸盘子帮助你滑动。让腿部尽量延伸,感受到大腿内侧的拉伸与主动收缩。记得是每一条腿15次为一组哦。

    

     动作三、thighLegCircles单腿画圈圈

     这个动作很简单,让你们喘口气~还是一边15次哦。

    

     动作四、跪姿单腿侧踢

     要点是:四肢着地,记得你的手掌要放在肩膀的正下方,膝盖则要放在在臀部正下方。想知道自己一生的财运如何,添加大师微信:haha359,免费给你算命!

    

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